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20250917量子班团练学员精彩分享 (图)量子班分享
蒲公英皖 / 2025/9/16
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火箭班学员反馈：跟操后不用午睡也不困了，脸颊发痒开始翻病、跟操后后背暖暖的 (图)
洛洛 / 2025/9/15
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9月15日老师带操火箭班后学员精彩反馈收集：肩胛好酸、拍打浑身热乎、注意放松、胸式呼吸、肩膀后背热了 (图)
洛洛 / 2025/9/15
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20250916量子班团练学员跟操后分享 (图)量子班分享
蒲公英皖 / 2025/9/15 / 蒲公英皖 / 2025/9/15
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基础班学员跟老师火箭班带操反馈：想吐好几次，前侧胸廓舒展，不停打嗝，放屁 (图)基础班分享
红 / 2025/9/15
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学员反馈：每天坚持锻炼+每星期一次无余理疗，脖子上一颗疣子掉了，手也顺了很多 (图)基础班分享
红 / 2025/9/15
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9月14日老师带操火箭班后学员精彩反馈收集：想唱歌、打嗝、动到深层、跟操后拍打舒爽 (图)
洛洛 / 2025/9/14 / 洛洛 / 2025/9/14
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基础班学员反馈：平举六分钟酸爽，好舒服，耳鸣突破了 (图)基础班分享
红 / 2025/9/13
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基础班学员分享：健身以后，手心脚心体温正常，不痛经了，量也变多了。 (图)基础班分享
红 / 2025/9/13
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9月13日老师带操火箭班后学员精彩反馈收集：脊背发热、腋窝发酸、肚子咕咕叫、能量十足、拉到八髎 (图)
洛洛 / 2025/9/13 / 洛洛 / 2025/9/13
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22期基础班晚课对学员影响最深的点 (图)基础班分享
红 / 2025/9/10 / 红 / 2025/9/13
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基础班学员反馈：锻炼反而不累，扩胸时嘴得咧一下 (图)基础班分享
红 / 2025/9/12 / 红 / 2025/9/12
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基础班学员反馈：锻炼后排痰 (图)基础班分享
红 / 2025/9/12
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9月12日老师带操火箭班后学员感受接龙 (图)
洛洛 / 2025/9/12 / 洛洛 / 2025/9/12
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9月12日老师带操火箭班后学员精彩反馈收集：舒缓、打嗝、松弛、气场正、心正、中脉正 (图)
洛洛 / 2025/9/12 / 洛洛 / 2025/9/13
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基础班学员分享：身体变了，思维和情绪也会随之变化，更开阔、活跃，更加舒畅、放松 (图)基础班分享
红 / 2025/9/11 / 三十三 / 2025/9/14
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基础班学员反馈：脖子左前侧发紧发凉，在排寒 (图)基础班分享
红 / 2025/9/11 / 红 / 2025/9/11
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基础班学员分享：锻炼后腰臀有力气，肩背有力量，身板自然挺直，走路带风，自信起来 (图)基础班分享
红 / 2025/9/10 / 红 / 2025/9/11
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基础班学员反馈：喊两嗓子：乌拉！舒服，不暴躁了，内心的那股力量平息了，内心平静 (图)基础班分享
红 / 2025/9/9 / 红 / 2025/9/9
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基础班学员反馈：少量多次，生活即健身 (图)基础班分享
红 / 2025/9/9
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版主：程佳圣,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,小刚,水木,海晶,三十三,洛洛
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