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痛经改善实录：高抬腿+迈毛带来的惊喜变化
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健身分享
岁眸
/ 2026/2/2
24人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
【分享】练了2天迈毛+平举，困扰半年以上的痔疮好了
(图)
(报)
健身分享
岁眸
/ 2026/2/1 / 川渝晨曦 / 2026/2/6
95人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
5天瘦大肚子，太神奇
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2026/1/24
53人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
火箭班学员分享：加量做动作后更见效果
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火箭班分享
洛洛
/ 2026/1/15
50人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
24期基础班连续群内动作打卡七天，教练一对一指导学员反馈
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二十四期基础班
红
/ 2026/1/6 / 红 / 2026/1/14
69人浏览·0人点赞·5人评论·0人收藏·0人转发
火箭班学员反馈：锻炼后身体不堵了
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火箭班分享
洛洛
/ 2026/1/13 / 洛洛 / 2026/1/14
63人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
健身+无余，脏腑被搅动，打嗝排气，睡觉踏实，第二天大号顺畅，眼睛润亮
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无余分享
渔余
/ 2026/1/13
50人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
无余后耳鸣缓解，手不凉了，脑袋轻松
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渔余
/ 2026/1/13
53人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
无余盘自己，眼睛都亮了
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无余分享
洛洛
/ 2026/1/13
59人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
火箭班运动后反馈，八髎开了，挑战四泳320个
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火箭班分享
洛洛
/ 2026/1/12
50人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
无余盘下巴，拉肚子，排体内脏东西，明理很重要
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无余分享
洛洛
/ 2026/1/12
45人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
做迈毛动作，改善了肚子胀气，消化好了，脸变小了
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健身分享
岁眸
/ 2026/1/12
105人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
今晚无余实操课后，大家反馈眼睛亮了，鼻子通了，后背热了
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无余分享
洛洛
/ 2026/1/11
43人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
睡前不舒服无余后安睡
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无余分享
洛洛
/ 2026/1/10
51人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
懂理后面对翻病心安而不惧
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无余分享
洛洛
/ 2026/1/10
45人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
无余解决大牙塞肉问题
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洛洛
/ 2026/1/10
35人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
迈毛 打卡群反馈
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岁眸
/ 2026/1/10 / 岁眸 / 2026/1/10
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无余后耳鸣缓解、手变热乎、脑袋轻松
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洛洛
/ 2026/1/9
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无余后眉头变黑，像用了眉笔
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洛洛
/ 2026/1/9
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无余后感觉肩撑开、心情愉悦、脏腑轻松
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/ 2026/1/9 / 洛洛 / 2026/1/9
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版主：程佳圣,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,大刚,水木,海晶,三十三,洛洛,狼妈,大千兔子,川渝晨曦
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