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传承中医文化，从你我做起 在得明，有以下学习途径，大家可以根据自己的需求进行选择。 具体获取方式请咨询你的领路人 提高中医修养的学习指南： 一、学习资料推荐具体请找领路人咨询 1.育儿学习：《大千杂谈育儿篇》 2.产后学习：《产后风宝典》 3.疾病认知：《大千杂谈之疾病篇》、《日常养生》 4.中医学习：大千老师讲气学中医系列之《中医基础》《中医漫谈》《经络揭秘》《黄帝内经上下册...
春春
/ 2025/2/24 / 幸福摩天轮 / 2026/3/5
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人是自然属性的，人的生理结构和生理功能就是适应自然。身体弱了不调了，是适应自然能力变弱了，你不能迁就这种弱，你应该通过锻炼重新适应自然。
人是自然属性的，人的生理结构和生理功能就是适应自然。身体弱了不调了，是适应自然能力变弱了，你不能迁就这种弱，你应该通过锻炼重新适应自然。 20191102公开课之得明有话说-平板脚，脚气，灰指甲，脚趾变形(广东天使整理）(音频和文稿） https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=435197&k=&shareuserid=777893&t=177200419...
小桔灯
/ 2026/2/25
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长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。
长湿疹是内里不调，像发毛的馒头一样。肠胃失调，导致气血出现异常，循环到体表的时候，就以湿的形式向外发，它其实里面出问题，主要脾胃，脾胃调好，气血舒达顺畅，皮肤自然就会慢慢好。 20191102公开课之得明有话说-平板脚，脚气，灰指甲，脚趾变形(广东天使整理）(音频和文稿） https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=435197&k=&shareuserid...
小桔灯
/ 2026/2/24
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生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！
生命在于动静之间，在运动与休息之间，在于和风细雨之间。天天撸铁，经常马拉松，生命能量就会不断被消耗，感觉肌肉非常有劲儿，但是身体中气带不起来！ 20191108养生三群师谈人的第二心脏-脚（2）江南-文稿&视频 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=438235&k=&t=1770952702&shareuserid=777893
小桔灯
/ 2026/2/14
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人的骨骼肌肉，心脏，内脏都有一定承受能力的，超过了就会造成损害，甚至是永久性的损害，外国人追求极致，我们中国人追求和谐、中庸，现在运动损伤非常多，就是不知道如何科学的运动。
人的骨骼肌肉，心脏，内脏都有一定承受能力的，超过了就会造成损害，甚至是永久性的损害，外国人追求极致，我们中国人追求和谐、中庸，现在运动损伤非常多，就是不知道如何科学的运动。 20191108养生三群师谈人的第二心脏-脚（2）江南-文稿&视频 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=438235&k=&t=1770864488&shareuserid=77...
小桔灯
/ 2026/2/13
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震是八卦之一，是一切好的事情的开始。震为足，为马，为起，为动，为始，为生机，为根本，为长子，为太子，为将来的帝王，为大国崛起的根基。
震是八卦之一，是一切好的事情的开始。震为足，为马，为起，为动，为始，为生机，为根本，为长子，为太子，为将来的帝王，为大国崛起的根基。 20191108养生三群师谈人的第二心脏-脚（2）江南-文稿&视频 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=438235&k=&t=1770864488&shareuserid=777893
小桔灯
/ 2026/2/12
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得明健身无余经络导引术依托中医理论，通过有效拉抻经脉，通畅四肢，从而实现调化五脏六腑，治疗百病，活出自己的目的。
得明健身无余经络导引术依托中医理论，通过有效拉抻经脉，通畅四肢，从而实现调化五脏六腑，治疗百病，活出自己的目的。 扎心真相：现代人百病丛生的根源都是“自找的” https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5062484&k=&t=1770774762&shareuserid=777893
小桔灯
/ 2026/2/11
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《黄帝内经》讲：“五脏之真、元真通利”。五脏六腑里面的真气能够安稳，不互相攻侵、互相挞伐，能够互相流通、共同搞好整个气团的升降开合，整个生机就越来越旺，越来越强壮。
《黄帝内经》讲：“五脏之真、元真通利”。五脏六腑里面的真气能够安稳，不互相攻侵、互相挞伐，能够互相流通、共同搞好整个气团的升降开合，整个生机就越来越旺，越来越强壮。 扎心真相：现代人百病丛生的根源都是“自找的” https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5062484&k=&t=1770730220&shareuserid=777893
小桔灯
/ 2026/2/10
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咱们走路的时候，整个状态要自在一点，不要像赶场子一样非常急，舒展大方，整个双臂自然摆动，同时目视前方。我感觉从我开始仙人走，再到目视前方，对近视眼有非常好的辅助治疗的作用，同时大家享受这样一个走路的过程。
咱们走路的时候，整个状态要自在一点，不要像赶场子一样非常急，舒展大方，整个双臂自然摆动，同时目视前方。我感觉从我开始仙人走，再到目视前方，对近视眼有非常好的辅助治疗的作用，同时大家享受这样一个走路的过程。 大千老师谈如何正确地走路 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=427985&k=&t=1770470640&shareuserid=777893&...
小桔灯
/ 2026/2/9
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如果我们用胯部走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，大家会发现越走越精神，这才是一个正常的状态。
如果我们用胯部走路，包括爬山，爬台阶，会发现非常省力，走起来会很轻松。用胯去走路的时候，大家会发现越走越精神，这才是一个正常的状态。 大千老师谈如何正确地走路 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=427985&k=&t=1770470640&shareuserid=139202
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/ 2026/2/7 / 小桔灯 / 2026/2/7
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生姜红糖水，利用生姜的辣味，红糖的甜味组成辛甘发散为阳，对于大多数的寒症，是非常适合喝生姜红糖水的，可以起到温中散寒的作用。 胃寒，肺寒感冒发烧咳嗽都可以喝生姜红糖水。这就是把用方之道通过饮食形象地展示出来了。
生姜红糖水，利用生姜的辣味，红糖的甜味组成辛甘发散为阳，对于大多数的寒症，是非常适合喝生姜红糖水的，可以起到温中散寒的作用。 胃寒，肺寒感冒发烧咳嗽都可以喝生姜红糖水。这就是把用方之道通过饮食形象地展示出来了。 大千老师讲食物气味相合，饮食也是药 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=5345115&k=&t=1770351471&shareuser...
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/ 2026/2/6
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当你们身体不好的时候，或者你没有养成良好的健身习惯的时候，所有的事情都可以放一放，唯独经营自己的身体，必须提到最重要的议事日程当中来。
当你们身体不好的时候，或者你没有养成良好的健身习惯的时候，所有的事情都可以放一放，唯独经营自己的身体，必须提到最重要的议事日程当中来。 大千老师讲强健体魄是国人的第一要务 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=325363&k=&t=1770262075&shareuserid=777893
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/ 2026/2/5
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春风吹，时雨降，天地氤氲，万物化春。其实这个瘀滞结啊，解起来非常容易。比如毛巾堆那儿了，其实很简单，两边一撑。不然的话，你光揉毛巾那个结啊，你咋揉都没用。靠揉只是辅助办法，真正要解决这个问题啊，还要两边一抻。
春风吹，时雨降，天地氤氲，万物化春。其实这个瘀滞结啊，解起来非常容易。比如毛巾堆那儿了，其实很简单，两边一撑。不然的话，你光揉毛巾那个结啊，你咋揉都没用。靠揉只是辅助办法，真正要解决这个问题啊，还要两边一抻。 大千老师讲肚子郁结的原因及解决方法 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=325372&k=&t=1770007051&shareuserid=...
小桔灯
/ 2026/2/4
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高不过膝盖的椅子，带来一个巨大的健康问题。就是你的膝关节，胯关节，弯曲之后的夹角，居然是锐角。这个锐角久而久之，就导致了气血严重不通，过血费劲。
高不过膝盖的椅子，带来一个巨大的健康问题。就是你的膝关节，胯关节，弯曲之后的夹角，居然是锐角。这个锐角久而久之，就导致了气血严重不通，过血费劲。 大千老师讲肚子郁结的原因及解决方法 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=325372&k=&t=1770007051&shareuserid=139202&t=1770089947
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/ 2026/2/3
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肚子里的各种问题，凉、疼、硬、条索、疙瘩等各种问题，都是因为虚寒瘀导致。瘀滞时间太久了，寒气凝结在肚，又虚又滞，瘀滞，寒凝更加严重。伸出舌苔，老厚了，或者舌根厚。
肚子里的各种问题，凉、疼、硬、条索、疙瘩等各种问题，都是因为虚寒瘀导致。瘀滞时间太久了，寒气凝结在肚，又虚又滞，瘀滞，寒凝更加严重。伸出舌苔，老厚了，或者舌根厚。 大千老师讲肚子郁结的原因及解决方法 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=325372&k=&t=1770007051&shareuserid=777893
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/ 2026/2/2
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所谓上中下，应天地人，下焦应地，地不开，万物不生，人就没有精力，没体力。气生于小腹，小腹不开，人就不可能有生机。
所谓上中下，应天地人，下焦应地，地不开，万物不生，人就没有精力，没体力。气生于小腹，小腹不开，人就不可能有生机。开下焦之地元，旺生命之生机 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=3645977&k=&t=1769913252&shareuserid=139202
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/ 2026/2/1
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大鱼际是看人生命力的第一特征。 大鱼际饱满证明胸廓饱满，气血充足，生命力盛。
大鱼际是看人生命力的第一特征。大鱼际饱满证明胸廓饱满，气血充足，生命力盛。大鱼际隐藏的健康秘密！ https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=810559&k=&t=1769823792&shareuserid=140129
默兔
/ 2026/1/31
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有些人半身汗，或者某一个地方爱出汗，比如头，比如后脖子，还有人是手心，这都是相应的经络堵塞，水液不能回流。
有些人半身汗，或者某一个地方爱出汗，比如头，比如后脖子，还有人是手心，这都是相应的经络堵塞，水液不能回流。把握气机规律是学好中医的根本 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2099053&t=1700488250&t=1769557134&shareuserid=140129
默兔
/ 2026/1/28
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人体上下内外都是不停流动的，这个流动的过程当中，如果出现了阻滞，出现了不调，它就会卡在那个地方，导致局部产生病变。
人体上下内外都是不停流动的，这个流动的过程当中，如果出现了阻滞，出现了不调，它就会卡在那个地方，导致局部产生病变。把握气机规律是学好中医的根本 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=2099053&t=1700488250&t=1769382833&shareuserid=140129
默兔
/ 2026/1/26
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肚子里的各种问题，凉、疼、硬、条索、疙瘩。它们怎么进来的，你要知道，同样要怎么给它请出来。
肚子里的各种问题，凉、疼、硬、条索、疙瘩。它们怎么进来的，你要知道，同样要怎么给它请出来。大千老师讲肚子郁结的原因及解决方法 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=325372&k=&t=1769301242&shareuserid=140129
默兔
/ 2026/1/25
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版主：程佳圣,江南,春春,师一华,大凌,杨娜,川渝晨曦
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