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鼻子从山根开始长出来，那里是鼻根，所以山根就是中脉的根基，关系到人生命力的强弱！
默兔
/ 2025/9/15
41人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
腰绕，只有不动腰，才能最大发挥肩膀的作用。达到开腋、舒展少阳的作用。
小桔灯
/ 2025/9/14
38人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
让自己元气变得更加强大的方法，就是让自己变得更加开放和无拘无束，而不是自私的去索取和执着自己固有的观点。
小桔灯
/ 2025/9/13
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要想小腹活必须双腿活，双腿活到什么程度？这个腿怎么呆着都行，连着这个大胯往哪一边掰都能掰得动，这叫做腿脚灵活。腿脚灵活小肚子活，小肚子活你一生都活。
小桔灯
/ 2025/9/12 / 小桔灯 / 2025/9/12
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现在很多人穿的裤子包得很紧，尤其女同志，屁股包得堆堆的。其实都是作茧自缚！真是没有绳子都给你缠上，拿裤子给你缠上。一定要穿宽松的裤子，越宽松越好，裤子不妨碍你自由抬腿，这一点非常重要。
小桔灯
/ 2025/9/11 / 小桔灯 / 2025/9/12
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你们如果不去真正的活动肩胯，只能步伐越来越小，速度越来越慢，现在的人走路不动屁股，不错着走，跟小孩相反，是拿腿走，弯腰也不行了，必须主动的有针对性地去打开肩胯，只有打开肩胯才能释放生命能量，肩膀是窗户，打开了阳光才能照进来，胯部就是根。
小桔灯
/ 2025/9/10
99人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
人要天高地阔。天高，即心肺、心胸打开。地阔，即小腹、腿脚活开。天地循环良好，你就越活越年轻。
小桔灯
/ 2025/9/9 / 小桔灯 / 2025/9/9
81人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
得明健身的离心式拉伸，第一步要解决肩膀的问题，力得传导进去。肩膀动还不算数，肩膀还得能拉着胸腔动才行。
小桔灯
/ 2025/9/8 / 小桔灯 / 2025/9/8
86人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
不要说想尽一切办法，盲目让孩子长高，打生长激素，导致他那个骨骺线提早闭合，它骨骺线不闭合就人就一直能生长，反而长不高了。
金瑜
/ 2025/9/7
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中医必须放在一个非常高的哲学高度，甚至是整个的世界观的高度，你去理解这个中医，你才最终知道中医为什么能治病。
金瑜
/ 2025/9/6
57人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
肝主疏泄，但是肝郁就会导致负责调节全身气机通畅的这个功能，还有情绪的功能失常了，所以就叫做肝郁，也可以理解为“肝不开心”。
金瑜
/ 2025/9/4
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斑是气血瘀阻，或者是气血虚化出来的病理产物。像河流一样，水流不畅了，这个淤泥开始沉积，就会形成斑。
金瑜
/ 2025/9/3
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肚子疼、肚子凉、膝盖不舒服，腿凉的，下肢不好的很大一个原因就是因为久坐。
金瑜
/ 2025/9/2
82人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
经过春天的不断的生长，发沉，夏天的盛大，繁荣。到了秋天就是所有的整个环境，容纳万物，长养万物，所有的秩序就平定安好。
金瑜
/ 2025/9/1
69人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
古人《增广贤文》有句话，叫若争小可便失之大道。不要去过多去争执，越争你的心越紧越争心越紧，跟别人的关系越差。你为什么会病？身体变差，精力变差，体力变差都是执着心太重。所以就秋天养生第一条就是容。
默兔
/ 2025/8/31
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《黄帝内经》说春夏养阳，秋冬养阴。现在老百姓一想到养生就是应该吃点什么，开点什么药。实际不是吃点啥，你索取太多了，你应该排泄点什么，应该付出点什么，这才是关键。
默兔
/ 2025/8/28
99人浏览·1人点赞·0人评论·1人收藏·1人转发
我建议你们把得明健身就当成你们的生活的一部分，咱们有句话叫生活即健身，两层含义，一，只要生活就要健身，第二层含义，要把健身落实到生活的方方面面
默兔
/ 2025/8/27
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一定不要当行动的矮子，思想的巨人。嘴行千里，屁股在家里。我觉得随着我们身体通达，我们一定要做行动的巨人。一定要行动，只有行动才能改变世界，只有行动，才能改变人生。
默兔
/ 2025/8/26 / 默兔 / 2025/8/26
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动中松才是松，静中松不叫松，明白吗？遇事才考验一个人呢，你如果不遇事你考验什么呢？有钱了才能说视金钱如粪土
默兔
/ 2025/8/25
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充分活动腰胯部可以让下焦部位的器官组织和气血经脉通顺调达，让人体天地大循环通畅，实现激活人体能量之源让生命绽放的目的。
小桔灯
/ 2025/8/24
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版主：程佳圣,江南,春春,师一华,小凌子
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