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不经历翻病的“阵痛”，哪来身心的通透？得明健身和中医调理的路上，打嗝、放屁、腹泻都是排毒信号，说明身体在发力赶走邪气～ 别怕不适，这是健康在靠近的证明呀！
小桔灯
/ 2025/11/13
16人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
内心的强大从离不开现实的积累。从职场小职员到独当一面的管理者，从胆怯退缩到从容表达，每一步成长都在拓宽眼界、夯实底气。所谓“心物不二、主客一体”，从来不是脱离现实的空想，而是在脚踏实地中，让自我认可生根发芽。
小桔灯
/ 2025/11/12
50人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
被腹胀困扰的宝子看过来！中医眼里，腹胀是“气机堵车”，打通上中下三焦才是根本。短期靠温热缓解，长期靠健身疏通，让肚子彻底“解放”～
小桔灯
/ 2025/11/11
46人浏览·1人点赞·0人评论·1人收藏·1人转发
健身多年没效果？可能是“空转”白忙活了！不是劈叉够深、肌肉够硬就叫体质好，关键是让真气顺着经络跑起来，把身体的“火”点旺。以走为基、通经养元，这才是不瞎练的健康密码。
小桔灯
/ 2025/11/10
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月亮藏着古人智慧与人体密码！阴历依月而生，月相牵动气血、潮汐与女性生理，星宿运转更是关联天人命运。
默兔
/ 2025/11/9
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脾胃主肌肉，而且位于身体中间，如同粘合剂(五行属土）一样，负责衔接肝、心、脾、肺、肾的气机，让身体循环顺畅，要避免像“机器人一样脱节”。
默兔
/ 2025/11/8
43人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
有没有手脚凉？头皮屑多的伙伴？ 手脚冰不是单纯怕冷，是气血“堵”了！久了还会引发痛经、胸闷，连头屑疯长都和气血不通有关。 这份读书会笔记超实用：拆解手脚凉的4大原因，用八卦对应8种体质，还解答膝盖凉、孩子手紫等9大常见问题，更有按摩、梳头等调理妙招。
默兔
/ 2025/11/5
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想知道口臭、口腔溃疡咋回事？儿童口臭又该咋调理？从成因到运动、食疗办法都有，还有具体操作细节。
默兔
/ 2025/11/4
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详解象占、六爻占等周易主要占法，搭配水雷屯卦、小过卦实例；还涵盖气学逻辑、感冒处理、经络饮食等养生知识，更有大千老师实战案例。
默兔
/ 2025/11/3
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睡觉时气血是往回收的，气血运行速度也放慢了，一觉起来后不能动，不是气血量不够，就是运行整体减弱了。就像水流一样，如果水量减少，流动会更加的缓慢，就容易引起阻塞，某些地方就会流不过去了。其实落枕跟气脉气血的运行不顺畅，或者说本身气血偏虚有很大的关系。
小桔灯
/ 2025/11/2
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大千老师的育儿经，直击育儿痛点！ 1.我们的孩子为什么长得像个瘪茄子 ？ 2.学习不好失去未来，身体不好马上失去现在 3.孩子不锻炼，根子在家长 4.孩子应该在安全范围内“放养” 5.其实孩子长壮不困难 6.大人活成什么样，孩子就活成什么样
小桔灯
/ 2025/11/1
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坏脾气不仅影响家庭，事业，方方面面都会影响，一个人的脾气喜怒无常，暴躁、易怒、小心眼、急躁，所有这些都代表性格不完善，性格的不完善带来整个的人生不完善、不完美、失败，这是一定的。
小桔灯
/ 2025/10/31
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咽炎分急性咽炎和慢性咽炎。所谓急性咽炎一般都是因为外感风寒风热导致。而慢性咽炎是与五脏六腑不调不适有关。咽部是一个非常重要的场所，它上边连着嘴，下边连着食道和胃，是一个咽喉要地。
小桔灯
/ 2025/10/30
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长期不运动、不出汗导致经脉的堵塞、脏腑淤滞、气化不利，湿气就会粘着，慢慢身体里面就是会出现黏连板结，就像板结的土地水汽渗透不下去，就不能够正常的运输流转，所以它就会往外走，停留在皮肤上面而出现湿疹。
小桔灯
/ 2025/10/29
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人体有两大能量中枢，胸腹和肩胯。胸腹的能量中枢叫内部中枢。胸腹涵盖着五脏六腑，五脏六腑是人体能量聚集地，是能量储存的地方。肩胯的能量中枢叫外部中枢。
小桔灯
/ 2025/10/28
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阳明胃经，多血多气，也就是阳明胃经必须充满气血才能好，功能才能旺。但是现在人们的肠胃系统，都是气血充盈不够，功能下降，消化能力下降，吸收利用下降，总之肠道紊乱，越来越差。影响到了身体的甚至思维方方面面。
小桔灯
/ 2025/10/27
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坐着的时候上下不通气，胸含着，小肚子萎着，腰难受，肩膀难受，腿也难受，从上到下没有不难受的，这导致非常萎靡且气血不顺。 人站起来之后上下通顺，活动的空间变大了，且视野开阔，站立式办公对人非常好。
默兔
/ 2025/10/26
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感冒的初期症状就是打喷嚏，流鼻涕，然后就是发烧，有的直接就发烧。不经过打喷嚏，流鼻涕，这都是身体太差了。知道为啥发烧吗？
默兔
/ 2025/10/25
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如果膝盖比较疼，建议大家可以仙人走，走开了，该排出去的和不好的东西会随着痰或者二便自然排出去，正常的、好的东西就会为我们身体所用。
默兔
/ 2025/10/24
96人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
通过嘴唇就能看出肠胃好不好？嘴唇看着舒服，颜色和悦就代表好嘴唇。
默兔
/ 2025/10/22
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版主：程佳圣,江南,春春,师一华,大凌,杨娜
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