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有没有手脚凉？头皮屑多的伙伴？ 手脚冰不是单纯怕冷，是气血“堵”了！久了还会引发痛经、胸闷，连头屑疯长都和气血不通有关。 这份读书会笔记超实用：拆解手脚凉的4大原因，用八卦对应8种体质，还解答膝盖凉、孩子手紫等9大常见问题，更有按摩、梳头等调理妙招。
默兔
/ 2025/11/5
36人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
想知道口臭、口腔溃疡咋回事？儿童口臭又该咋调理？从成因到运动、食疗办法都有，还有具体操作细节。
默兔
/ 2025/11/4
35人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
详解象占、六爻占等周易主要占法，搭配水雷屯卦、小过卦实例；还涵盖气学逻辑、感冒处理、经络饮食等养生知识，更有大千老师实战案例。
默兔
/ 2025/11/3
17人浏览·0人点赞·0人评论·1人收藏·0人转发
睡觉时气血是往回收的，气血运行速度也放慢了，一觉起来后不能动，不是气血量不够，就是运行整体减弱了。就像水流一样，如果水量减少，流动会更加的缓慢，就容易引起阻塞，某些地方就会流不过去了。其实落枕跟气脉气血的运行不顺畅，或者说本身气血偏虚有很大的关系。
小桔灯
/ 2025/11/2
78人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
大千老师的育儿经，直击育儿痛点！ 1.我们的孩子为什么长得像个瘪茄子 ？ 2.学习不好失去未来，身体不好马上失去现在 3.孩子不锻炼，根子在家长 4.孩子应该在安全范围内“放养” 5.其实孩子长壮不困难 6.大人活成什么样，孩子就活成什么样
小桔灯
/ 2025/11/1
50人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
坏脾气不仅影响家庭，事业，方方面面都会影响，一个人的脾气喜怒无常，暴躁、易怒、小心眼、急躁，所有这些都代表性格不完善，性格的不完善带来整个的人生不完善、不完美、失败，这是一定的。
小桔灯
/ 2025/10/31
62人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
咽炎分急性咽炎和慢性咽炎。所谓急性咽炎一般都是因为外感风寒风热导致。而慢性咽炎是与五脏六腑不调不适有关。咽部是一个非常重要的场所，它上边连着嘴，下边连着食道和胃，是一个咽喉要地。
小桔灯
/ 2025/10/30
48人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
长期不运动、不出汗导致经脉的堵塞、脏腑淤滞、气化不利，湿气就会粘着，慢慢身体里面就是会出现黏连板结，就像板结的土地水汽渗透不下去，就不能够正常的运输流转，所以它就会往外走，停留在皮肤上面而出现湿疹。
小桔灯
/ 2025/10/29
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人体有两大能量中枢，胸腹和肩胯。胸腹的能量中枢叫内部中枢。胸腹涵盖着五脏六腑，五脏六腑是人体能量聚集地，是能量储存的地方。肩胯的能量中枢叫外部中枢。
小桔灯
/ 2025/10/28
58人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
阳明胃经，多血多气，也就是阳明胃经必须充满气血才能好，功能才能旺。但是现在人们的肠胃系统，都是气血充盈不够，功能下降，消化能力下降，吸收利用下降，总之肠道紊乱，越来越差。影响到了身体的甚至思维方方面面。
小桔灯
/ 2025/10/27
94人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·3人转发
坐着的时候上下不通气，胸含着，小肚子萎着，腰难受，肩膀难受，腿也难受，从上到下没有不难受的，这导致非常萎靡且气血不顺。 人站起来之后上下通顺，活动的空间变大了，且视野开阔，站立式办公对人非常好。
默兔
/ 2025/10/26
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感冒的初期症状就是打喷嚏，流鼻涕，然后就是发烧，有的直接就发烧。不经过打喷嚏，流鼻涕，这都是身体太差了。知道为啥发烧吗？
默兔
/ 2025/10/25
77人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
如果膝盖比较疼，建议大家可以仙人走，走开了，该排出去的和不好的东西会随着痰或者二便自然排出去，正常的、好的东西就会为我们身体所用。
默兔
/ 2025/10/24
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通过嘴唇就能看出肠胃好不好？嘴唇看着舒服，颜色和悦就代表好嘴唇。
默兔
/ 2025/10/22
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银屑病这个病很简单，就是因为内里脏腑不调，咱健身中经常讲的，五脏六腑有很多结，导致经脉不通，气血到不了体表，皮肤濡养不过来，就会变硬，就会生廯，就会变异增生。 所以说根本治疗是调理五脏六腑。
默兔
/ 2025/10/20
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如果有兴趣的你不敢追求，没兴趣的天天包着你，强迫着你，你还有精神吗？人要是没了精神。这个身体里的经脉，就开始缩了。因为他们知道，没有什么让他们挺起来的必要啊！所以，时间长了，身体里的经脉就成乱团了。
小桔灯
/ 2025/10/19
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有些人无故控制不住想发脾气，是体内压力太大，经络不通。气憋在里面出不来，老顶着，所以非常想发脾气，其实发脾气是一种发泄。如果经络通畅，压力得到有效的释放，你想发脾气都发不出来。
小桔灯
/ 2025/10/18
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现在很多人有一个既定的思维方式，得了病就吃药，得了病就去医院，有病就让医生给治，实际上某种程度陷入了一个误区。为什么现在国内、国际上兴起自然疗法，包括替代疗法，运动疗法，心理疗法很多疗法。他们想摆脱对药物的依赖，尤其一些常见病、多发病，还有一些亚健康，不一定完全通过药物就能很好解决。
小桔灯
/ 2025/10/17
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减肥不仅是单纯减肥的问题，整体身体素质、精神面貌、骨骼肌肉肠胃通顺性全都上来了，咱们倡导的不是病态减肥。饿着不吃饭！那是病态减肥，人是瘦了身体也完了。咱们健身同时顺带减肥，其实德明经络健身主要还不是减肥，但是它就有这效果。
小桔灯
/ 2025/10/16
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如果是站桩发冷，包括锻炼时发冷，就不要再做。你堵的太厉害，站桩站不开，导致真气受损，你越站越冷就不要再站了。现在的人不适合这种静止力的训练，不应该上来练静止力的训练。包括瑜伽、站桩之类的，往那一待不动了，对于现在人不适合，关节没有打开，经脉没有撑开的情况下，不要做静止力训练。
小桔灯
/ 2025/10/15
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版主：程佳圣,江南,春春,师一华,大凌,杨娜
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