切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
app下载
登录
首页
分享
客服
刷新
首页
>>
得明健身
>> 精彩分享
您无权发帖
---全部---
健身分享
无余分享
基础班分享
火箭班分享
量子班分享
神奇之旅分享
公开健身群反馈
分享汇总
隐藏主贴内容
显示最新回复
本组未回复
仅看推荐
10-1/200
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
失眠改善分享汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/5/26 / 好运来福气到 / 2026/7/16
148人浏览·
0
人点赞
·20人评论·
0
人收藏
·
5
人转发
身材紧致 气血充盈 汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/11 / 好运来福气到 / 2026/7/16
平举+迈毛 胸部、臀部都丰满结实了，说明气血充盈了
40人浏览·
0
人点赞
·7人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
健身后 身体全面改善 汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/19 / 好运来福气到 / 2026/7/16
公开群打卡锻炼半个月，多次手术虚弱的身体收获了大的改善，得明经脉健身助力病患走向健康，逆天改命[加油...
37人浏览·
0
人点赞
·5人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
每日坚持锻炼，面部松弛感消退、皮肉变得紧致上提
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
我虽然练的不多，但是感觉脸部都是上提的。之前感觉有点往下的感觉。每天再忙我都练上一百个
34人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
规律锻炼一个月，肩颈不适、经期异常问题得到改善
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
刚开始做是浑身难受的，坚持就没事了，我刚开始一期肩膀像压着几百斤重物，坐着，趟着，睡着都难受，坚持了...
34人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
规律锻炼一个月，摆脱需就医的痛经困扰
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
今天一姐妹跟我反馈做了一个月的高抬腿和迈毛动作，这个月例假完全不痛了，上个月痛到上医院挂号做检查
26人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持锻炼，身体更舒服，腰腹胳膊肉眼变紧致
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
其实我刚开始是抱着减肥的心态练的这个，除了身体舒服了，再就是真的又瘦了，我没称体重，但是明显感觉自己...
13人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持迈毛锻炼，小腿发胀、晨起口苦问题得到改善
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
我也分享一下吧，我小腿一直肿胀感，迈毛很管用。不舒服时做迈毛就立马缓解，这是困扰我好多年的一个毛病了...
23人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持锻炼，脾胃变强，躯体僵硬感持续消散
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
最近胖了一点，很开心，食指和中指之间的拉扯感基本上没有了，身体随着两边的拉扯，我的头会不自主地跟着往...
16人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持锻炼，痔疮、皮肤疹子逐步好转
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
通过太阳老师，结缘了得明健身。只是默默地关注这个公益群，时而听直播，暂时还没有跟专业的学习班，但是已...
15人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持锻炼一月，小腹坠胀、尿频问题得到改善
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/13
一个月前我妈小腹坠胀，感觉老想小便，就去卫生院配了清热去火的药吃，吃了没有多大效果，刚好来我家，然后...
13人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
妇科问题 改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/29 / 好运来福气到 / 2026/7/11
刚加入27期基础班，多囊，经过健身之后不吃药来月经了
32人浏览·
0
人点赞
·4人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
锻炼后嘴唇饱满
(图)
微蓝
/ 2021/6/7 / 平安喜东 / 2026/7/9
383人浏览·
0
人点赞
·2人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
健身初期 能量流通 翻病汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/4 / 好运来福气到 / 2026/7/8
33人浏览·
0
人点赞
·1人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
牙齿问题改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/7/7
牙龈生长出来了
29人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持20天练习高抬腿+迈毛，肢体力量提升、酸胀缓解
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/4
做了20天，胳膊和腿感觉比以前有力量了，也不那么酸痛了！
38人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
坚持高抬腿+迈毛三个月，夜尿减少、改善鼻炎和膝盖疼
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/4 / 小高兴 / 2026/7/4
看老师视频中讲，高抬腿和迈毛，能改善下焦淤堵，打通胯部，解决夜尿多等问题，坚持练练，再教教父母。目前...
43人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
迈毛一百天，睡眠起夜都改善了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/4
迈毛有100多天了，打卡时间短一些。睡眠效果还行，起夜次数少了。
37人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
甲沟炎
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/7/1
加入基础班练习了半个月左右 甲沟炎莫名其妙的好了
25人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
脾胃改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/30
胃口好很多，身体也轻松了
40人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
10-1/200
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
当前页面仅展示本板块下前50条结果，如需查看全部，请点击
【查看全部帖子】
版主：得明晨曦,小高兴,杨娜,三十三
得明健身 >> 精彩分享 https://dmjs.info/m/dv_topic/list.asp?boardid=11585095&innerflag=0
