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失眠彻底解决，口味好，大便成型，身体状态好
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河北燕子
/ 2026/10/17
失眠彻底解决，口味好，大便又成形，身体状态也好很多
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喝奇猛一个月，饭量增长，整个人长顺，好看了
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河北燕子
/ 2026/10/17
外甥女喝奇猛一个月，饭量增长了，整个人都长顺好看了，看上去也肉肉
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体重增加，痔疮和睡眠都好了，气色也好了
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河北燕子
/ 2026/10/17
体重增加了 10斤，痔疮好了，睡眠好了，气色也好了
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眼白不黄了
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河北燕子
/ 2026/10/16
早晨起来发现眼白不那么黄了，肝经通了
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大号规律了
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河北燕子
/ 2026/10/16
以前大号时间不固定，现在每天早晨上厕所
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便秘改善
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河北燕子
/ 2026/10/16
高抬腿和迈毛坚持一个月，便秘改善，以前三四天一次，还硬。现在基本上每天一次，还偏软了[强][强][强...
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便秘改善，身体轻松了
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河北燕子
/ 2026/10/15
练了两周多，便秘改善，以前好几天一次，身体轻松多了
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练公开动作，到饭点感觉到饿了
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河北燕子
/ 2026/10/14
坚持高抬腿和迈毛，到饭点知道饿了，以前都是不想吃饭的
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练公开动作，眼睛突然亮了
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河北燕子
/ 2026/10/14 / 河北燕子 / 2026/10/14
练高抬腿和迈毛，还有拉两胁，眼睛亮了，好清晰
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脚不凉了
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河北燕子
/ 2026/10/14
做了七天高抬腿，脚不凉了
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失眠改善
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河北燕子
/ 2026/10/13
失眠，吃了很多药茶，不管事，健身后睡眠改善，了解到失眠的原因是中下焦不通
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锻炼一个月大便改善了，高低肩好了
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河北燕子
/ 2026/10/13
学习得明快一个月了，大便有所改善，高低肩好多了
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锻炼后发屁了，情绪瘀滞也出去啦
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河北燕子
/ 2026/10/13
转腰时，右环跳有一股气在那，做了几个迈毛，排了好多气，身体通畅好多，情绪瘀滞也排出去了
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经期腹泻好了
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河北燕子
/ 2026/10/13
以前经期腹泻严重，能坐半天马桶，严重时拉到脱水
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以前吃了很多保健品都不管事，吃了奇家产品后，很多东西能吃了。身体上了一个大台阶，感觉太幸福了。
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河北燕子
/ 2026/10/13
以前吃了很多保健品都不管事，吃了奇家产品后，很多东西能吃了。感觉太幸福了。身体上了一个大台阶，感觉自...
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半夜醒来后能很快睡着了。
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河北燕子
/ 2026/10/13
以前半夜 1 点、2 点、3 点、4 点、5 点醒了，都是睁眼到天亮。现在半夜醒了，也能很快睡着了，...
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普拉提没练好的高低肩，在得明健身解决了。大便也变好了。
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河北燕子
/ 2026/10/13
之前练普拉提高低肩没有解决，现在练得明健身，高低肩好了，大便也好了。
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体重没变，体型变了，生娃一年多，以前的裤子能穿上了
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河北燕子
/ 2026/10/13
练得明健身，体重没变，体型变了，生娃一年，苗条裤子继续穿！[666][666][666]
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练高抬腿和迈毛，两三个月的腰疼好了。
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河北燕子
/ 2026/10/10
腰疼两三个月了，练高抬腿和迈毛 10 天，腰疼好了。
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练高抬腿和迈毛，腰线紧致了，不那么饿了，睡眠也改善了
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河北燕子
/ 2026/10/10
坚持练习了，感觉腰线紧致了，也没以前容易饿了，睡眠稍微好了一些
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版主：得明晨曦,小高兴,杨娜,三十三
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