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优秀学员分享会:如何找到健身的灵感（晓雪，如沐春风，Kitty）
(图)
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(精)
量子班晓雪分享 站立式办公效果出来了，体力得到提升 开始学会观察自己，对抗负能量，时时刻刻让自己保持好的状态 没有最好的年纪，只有最好的状态！
胡佳
/ 2024/7/8 / 依依 / 2024/7/11
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我与得明的故事，腰痛好了、失眠好了、减肥16斤
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【我与得明的相遇】 2017年11月报名了得明健身，参加了得明三期小班的锻炼，报名之后跟着教练们和伙伴们一起锻炼，这种氛围感染着我，每天早上都早起练一个小时，把初级班动作都做一遍，动作不是很到位，但是通过早上的运动锻炼，一整天的精神很不错，中午不午休也不觉得有困意。 【得明健身治好了我的失眠】 通过一个月的初级班锻炼，我发现晚上很容易入睡，不像以前明明眼睛很困了，也有困意了，但是一躺到床...
江南
/ 2019/3/25 / 秋呢沁音 / 2025/11/21
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学员分享| 从“药罐子”到“小太阳"的蜕变。
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学员分享健身收获 分享人是来自十五期皖鄂组的学员洛洛，她现在是我们十七期的副组长，她自己在组内担任副教练。 洛洛在得明用不到两年的时间完成了从“药罐子”到“小太阳"的蜕变。 图为现在自信开朗的洛洛 @1 以下分享来自洛洛 以前的我很自卑 我以前是个药罐子，确实是的。因为小时候身体不是太好，有一点点感冒发烧咳嗽之类，家里面就直接送到医院去了。那时候就是直接打针，针打...
胡佳
/ 2024/6/29 / 川渝晨曦 / 2026/1/28
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一个9mm囊肿消失了
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我是2022年4月1号加入得明，至今3年半了，这是我2023年11月份由于眉毛上长了一个痘，处理不当，变成了皮脂腺囊肿，在2024年特别明显肿大，囊肿有9*7*9mm，西医拍了片要手术才能好，没有其它办法，说不可能吃药消下去，只会越来越大，还有可能会变异，我想保守治疗，我不想手术破相，后面就不管它了，找了老师喝汤药了一段时间，老师也说没事，我就放心了。其实心里很难接受，难看，每个人见我都会问，找了...
朱丹丹
/ 2025/9/17
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17期山东组会员姜茉分享
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用心做事的人，自然会收获满满！ 本期学员分享给大家带来的就是一位在生活中有心、有爱，不管走到哪里都能给大家带来温暖和力量的朋友。 本期分享人：17期山东组会员姜茉 @1 遇见得明 我是今年年初加入得明的。我是一个传统文化爱好者，喜欢中医，想培养一个中医宝贝，所以在怀孕的时候就用中医经典和中医书籍给闺女做胎教。虽然喜欢中医，但我之前还没想过自己学，只想培养孩子学。 后来因为女...
胡佳
/ 2024/6/28 / 玉林儿 / 2025/9/17
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得明健身改善了我的智齿肿痛，偏头痛，挥之不去的疲劳感，发呆放空，焦虑情绪，走路驼背，便秘，黑眼圈etc.
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1、初识德明 13年一个网友推荐的德明，到15年底，那时候上班很痛苦，感觉很疲惫，偏头痛越来越严重，天天空调就在我头顶上吹，生不如死。那时候觉得偏头痛这种东西西医肯定没治，想走中医的路线来看看，然后，我就想起了德明，就开始到群里去混了。一开始自己悄悄学习站桩，还有畅气功，感觉挺受用。哪知道老师开始教仙人走了，仙人走大概就是移动的站桩。 然后，16年全年，无论严寒酷暑，无论刮风下雨，能出...
果果
/ 2019/3/25 / 果果 / 2025/2/12
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战胜心理恐惧，拥抱白癜风。抛弃眼镜接近自然。精气神全无再到战胜自己。含胸驼背腿无力那都不是事
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大家好，我是3期学员，浙江小刚。我是2017年7月22号，加入德明健身。我在喜马拉雅上找到老师的。听老师的课，能感受到非常的慈悲，声音非常的动听悦耳。 其实我一直在找办法，然后想尽办法去解决身体上带来的痛苦。因为我不想人到了30，然后就进入了一个不能再起死回生的机会。当我听到老师的声音，我觉得我终于找到了家，我从小到没加入德明之前，我都是被疾病所困扰。导致心情越来越低下，悲观，抑郁。愤怒甚至...
小刚
/ 2019/3/25 / 楚连 / 2024/8/26
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【分享】例假变正常，脾胃得修复：我的三个月健身奇迹之旅！
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十六期会员：简简单单的分享 大家好，很高兴，也很荣幸能参加咱们今天十七期开班典礼，和大家一起分享这个激动的时刻。 @1 我在太原的时候是当面见过老师的，但是隔着屏幕还是感觉有那种热泪盈眶的感觉。 现在开始聊聊我的分享。 我由于脾胃不好，一直四处求医，就是半年前的时候，偶然的机会，就了解到了得明，当时带着疑问和试试看的态度加入了。结果到了得明集训3个月，哎呀，真是让我重新认识了奇迹...
可乐
/ 2024/4/1 / 川渝晨曦 / 2026/1/28
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学员分享 | 改头换面！健身加无余，改善脸胯，彻底不去医美了！
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看完这篇文章，你就知道无余技法为何如此神奇了中有具体介绍，本期依然是无余专场分享，一起看下我们学员是怎么通过无余改头换面，并从中受益良多的。 分享人：13期京津冀组会员清莲 我受益太多了，总结起来主要是两个点，一个是情绪上的，另一个就是帮我解决了脏腑深层的问题，有些改变比较不够表面化，大家看不出来，看得出来的地方，我说一下。 1.困扰许久的口腔溃疡消失 首先是头面的病痛...
胡佳
/ 2024/7/4 / 胡佳 / 2024/7/4
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学员分享|十多年的盆腔积液，练习得明健身痊愈
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学员分享|十多年的盆腔积液，练习得明健身痊愈 现代的女性朋友们，很多都被妇科病所困扰。 在中医看来，各种妇科问题也是身体内部经络、气血不调的外化。需要综合来调理。 很多得明学员在练习得明健身后，之前为之困扰的妇科问题都不治而愈了。 本期学员分享我们一起来看她是怎样在得明解决了自己10多年盆腔积液问题的。 分享人：8期川渝组会员钟丹英 @1 为健康诸多探索 我从来...
胡佳
/ 2024/7/2 / 米多 / 2025/3/20
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学员分享 | 她精进锻炼两个月，甲状腺结节和卵巢积液都消失了
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本期分享一位会员的5月健身总结 分享人：17期京津冀组会员fanfan 我们一起看看她锻炼两个月，身体发生了怎样的变化。 京津冀fanfan5月总结 2024.6.7 加入得明已经2个月了，几乎每天都坚持做操，也尽量跟着听理论课。 第一个月的收获是掌握了高抬腿、弓步压、侧步走、三举四扩，但是第一个月一直在努力去放松，开始是不太会的，很矛盾，每当平举...
胡佳
/ 2024/7/2 / 胡佳 / 2024/7/2
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得生活 | 必看！这次大千老师把得明健身的精髓讲透了
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得生活 | 必看！这次大千老师把得明健身的精髓讲透了 传承经典，开创未来，得生活，得到好生活！ 本期得生活的主题为得明健身篇。 @1 得明健身是适合国人的健身方式，是大千老师在传统的健身术基础上集大成而得的。得明健身依托经典，绽放经脉。 得明健身是一种活的健身，是一种经络导引术、是适合我们东方人的健身。 那么得明健身到底有什么特色，这种经络导引术又有什么神奇之处呢？...
胡佳
/ 2024/6/29 / 胡佳 / 2024/6/29
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无余出奇迹，一按就见效
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当梦想的种子在无余班的沃土中生根发芽，每一位学员的成长故事都编织成了最动人的篇章。 让我们一起翻开这本由学员真实反馈组成的精彩日记，感受他们的学习旅程，见证他们如何在理论和实践的海洋中乘风破浪！ @1 学员反馈1： 我婆婆类风湿性关节炎好多年了，总是游走式到处窜着疼。这几天疼的地方是手腕，拿筷子都困难，晚上吃了片安眠药才睡着！第二天我邀请无余高手骑士姐姐来家里给按按，婆婆也是抱着试试看...
可乐
/ 2024/5/9 / 可乐 / 2024/5/9
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听大千老师讲课，我对内经有了全新的理解！
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本文来自气学中医班不二同学的课后感悟： 这次报名气学中医班，了解到第一学期是讲内经原文，是既有疑虑，又很好奇。 疑虑在于自己有内经学习基础，再加上十年前，大千老师对黄帝内经很多内容都逐字逐句的做过讲解，那么这次的内经课，会有新的收获吗？ 好奇则在于大千老师说他这十年的想法又有了长足的进步，那么就非常期待这次讲解内经会有怎样的不同和新意。 9月28日，正式开始了气学中医班第一...
可乐
/ 2024/5/7
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在量子班的世界中，重塑自我，成就非凡
总结与分享
在得明量子班，每一次健身练习都是对身心的探索！在这里，我们不仅是运动，更是借助团队的力量，重塑身体，重塑心灵！ 学员反馈【一】 19年10月份有幸通过朋友结缘得明，1年半来的锻炼，感觉身体素质好很多。 以前的心慌，气短，便秘，失眠，眼睛干涩等症状已经完全没有了，最主要的是我的心性也发生了很大的改变！ 以前我的网名叫无根草，就是感觉自己像无根的草，心无居所，飘浮不定，遇事悲观，心...
可乐
/ 2024/5/7
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【学员分享】通过健身自己不用去医院，是一件特别好的事情
基础班惊喜反馈
17期健身基础班学员小肆分享： 我接触得明到现在正式报名练了不到两个月吧，身体变化非常大。 我是廊坊的，经常去果园儿，一年之前我就知道那有个生态园儿，但是不知道里边有得明健身，去年我生了一场大病，对健康特别关注。 然后在那儿我是认识小黑的，深入的了解一下，她是健身大咖。她经常指导我一些动作，一直说得明健身能治病，慢慢的我就跟她练，刚开始练的时候没什么太大的变化，就是感觉有时候浑身...
可乐
/ 2024/4/30 / 三十三 / 2025/10/17
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得明健身，延缓衰老治未病！
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基础班惊喜反馈
17期健身基础班学员稻米奶奶分享： 我参加得明是由于我妹妹在学，她是去年九月份参加的。过年的时候我在她家发现她的精神面貌提升了很多。 当时正好有公益课，我就跟着你们公益课练了一段时间，其实我的身体没有多大的毛病，睡眠也还可以，但是我练了以后确实觉得很舒服。 @1 我是开幼儿园的，有一个孩子他妈妈忙不过来让我给她带。因为我已经退休了。我觉得练了以后，好像又变年轻了一些。这学期我又带两...
可乐
/ 2024/4/30 / 可乐 / 2024/4/30
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告别腰痛，重拾活力！
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基础班惊喜反馈
主持人：晚上好，想问一下飞翔师姐，您这边进入我们十七期运动了之后，日常是怎么锻炼的？然后身体又有什么变化？跟我们伙伴讲一下。 @1 飞翔：接触得明，也不知道这个运动是怎么动的，反正加入以后，就每天跟着美丽去爬山，我是从爬山开始的，因为我的胯是非常紧的，我腰间盘突出，整个下面是是动不了的，我走路也走不了，我都怀疑我爬山能不能爬。第一次爬山，腿是发软的，走不动。 然后，在进入得明的时候，发现...
可乐
/ 2024/4/29 / 狼妈 / 2025/11/30
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赶走产后怕风怕冷，虚汗不止全身痛
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大家好，我是得明产后十四期学员然儿，很高兴有这么一个机会来分享自己的康复经历。 希望我的经历能够给正在饱受月子病痛苦的姐妹们一些鼓励和信心。 @1 01产后疾病初起 我是2022年四月份顺产，顺产后助产师给我喝了红糖水，当时就有一些腹泻，回到产房后就开始上吐下泻，折腾了一个晚上。 在月子期间就感觉身体有些虚弱，当时没有什么养护的意识，很少补充肉和汤水。 月子里孩子非...
可乐
/ 2024/4/27
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得明夏令营：身心的洗礼，成长的烙印
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在生活的长河中，有些经历如同流星划过夜空，转瞬即逝，而有些则犹如恒星，即便岁月流转，依旧闪烁着不灭的光芒。 得明夏令营，便是孩子们人生旅途中的一颗恒星，它不仅照亮了他们暑期的天空，更在他们心灵深处留下了不可磨灭的印记。 初入夏令营，大家心中充满了好奇与期待。这里，是一片远离城市喧嚣的净土，绿树成荫，鸟语花香，仿佛每一步都踏在了自然的律动之上。而得明夏令营的独特之处，在于它不仅是一次户外...
可乐
/ 2024/4/24 / 水木 / 2024/4/24
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