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身体怎么养啊？动静结合，静以养体，动以养用，一点一滴让身体好起来。人身体的功用也是一点点的起来的，你要着急，打造一个什么东西，这玩完了，一定要酝酿出一个东西来，不要打造，偶尔打造，要以酝酿为主，打造为辅。
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宴迪
/ 2026/5/8 / 宴迪 / 2026/5/9
64人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
真气从无中出，从无中养，点点滴滴的，就像一个山谷一样空旷，但里面会不断的生出东西来。无中生有，我们的真气就是这样出来的。
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宴迪
/ 2026/5/7 / 宴迪 / 2026/5/9
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养生占用日常生活很多时间，生出了健康。就像金字塔般底盘大且敦实，生出一个小尖角，不能是竖个棍，没有基础，棍一推就倒了，金字塔推不倒。
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宴迪
/ 2026/5/7 / 宴迪 / 2026/5/8
65人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
病气或者不调之气，由不调的状态涣散开来崩溃、瓦解、消散，就像化冰一样，慢慢而然的。正气来复，也像冰之将释一样，一点一滴的，这个冰就开始瓦解了。我们攒正气去邪气就是这么难。
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宴迪
/ 2026/5/6 / 宴迪 / 2026/5/7
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上盛下虚，应该把气血基础在腹中先打牢，慢慢自然生长到头上去，像金字塔一样底盘足够大之后，能够自然支撑的情况下自然生长。而不能倒过来，都跑上面去了，下面没根。
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宴迪
/ 2026/4/29 / 宴迪 / 2026/5/6
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气不要上来，都要下去。但下去不能抑，要和缓地下去。要是一拳头打击下去，把气血也打击下去了，没有往上发展的空间，人就憋死了。
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宴迪
/ 2026/4/28 / 宴迪 / 2026/4/28
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做好自己首先要适己，让自己活得自在，舒适，同时照顾到你所扮演的角色，不能全委屈了自己，都成全了别人，活不出自我来了。都为别人活着，那你活着一辈子为了什么？
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宴迪
/ 2026/4/28 / 宴迪 / 2026/4/29
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小事人做主也得符合道，你不能违道，啥叫小事啊，你吃一生鱼片叫小事吗，你肚子凉又喝了大量凉水这叫小事吗？做事要符合道。
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川渝晨曦
/ 2026/4/24 / 川渝晨曦 / 2026/4/26
158人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
人的情绪来源于两方面，一是心，二是神。身体差，你确实开心不了，气不顺，气沉，你就开心不了，这个要调身。另一方面你自己陷入情绪惯性当中，这个要想办法解决。
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川渝晨曦
/ 2026/4/23 / 川渝晨曦 / 2026/4/24
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做事要尽量忽略锁碎细小、不重要的这些东西，不要让它占据你更多的时间，打扰你的心境，影响你的情绪。好钢要用到刀刃上。
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川渝晨曦
/ 2026/4/22 / 川渝晨曦 / 2026/4/23
94人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
【大千老师金句】人不要太直，做事不要太直，很多事情都是曲折办成的，没有顺顺当当。
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川渝晨曦
/ 2026/4/21 / 川渝晨曦 / 2026/4/22
132人浏览·1人点赞·0人评论·2人收藏·2人转发
所有事物都是成住坏空，所有事物都不属于你，你只是一个过客。任何不管是美好痛苦，都不可能长久。你有使用权就可以了，甚至使用权你都要放开，你只要享受当下良好的状态就行。
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川渝晨曦
/ 2026/4/17 / 川渝晨曦 / 2026/4/18
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生活即健身，如果你把健身融入到生活的方方面面，你想想啥效果，这就相当于把你投放到美国学英语一样
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川渝晨曦
/ 2026/4/16 / 川渝晨曦 / 2026/4/17
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怎么做到我心光明，一是心理上，二是肉体上，就是让收缩起来的这张白纸重新展开没有皱纹
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川渝晨曦
/ 2026/4/14 / 川渝晨曦 / 2026/4/15
122人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
【大千老师金句】作为人要有怀疑一切的精神，要有拼尽全力的精神，要有弄清真理的精神，怀疑一切，学习一切，敢于向权威说不。但要缜密论证，大胆实践，要不断推导，然后再建立，最后证明自己对，还是对方对。这是一个艰难漫长的工程，最后可能自己是错的，但是路必须这样走。
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川渝晨曦
/ 2026/4/6 / 川渝晨曦 / 2026/4/7
67人浏览·0人点赞·0人评论·1人收藏·0人转发
【大千老师金句】二屁理论，就是别人是个屁，我自己也是个屁，其实这个意思是什么呢？就是说不要把别人太当回事，同时也不要把自己太当回事
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川渝晨曦
/ 2026/4/3 / 川渝晨曦 / 2026/4/6
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【大千老师金句】你要有一个非常稳定的内环境，这个内环境欣欣向荣，对外环境的抵抗能力非常强，不惧风霜雨雪，严寒酷暑，所以你看那些寒暑不侵的，冷了、热了都能自适应的人，他的身体非常好啊！
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川渝晨曦
/ 2026/4/2 / 川渝晨曦 / 2026/4/3
134人浏览·1人点赞·0人评论·0人收藏·0人转发
【大千老师金句】"静之徐清"，就是放一杯水，它慢慢蒸发，这蒸发就是徐清，一杯浊水放在那，慢慢澄清了，这个叫徐清，就是真气一点一滴缭绕，升华，蒸腾，变化，都在这"静之徐清"里面体现。
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川渝晨曦
/ 2026/4/1 / 川渝晨曦 / 2026/4/2
97人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
【大千老师金句】读时胸腔放松，有意识的把字词拉长，气要上拔，这样整个人的气场就会由沉郁的状态变的明亮，气场暗和压抑，整个人生也会如此。
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川渝晨曦
/ 2026/3/31 / 川渝晨曦 / 2026/4/1
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【大千老师金句】人放松自然，高兴了，喜乐，这个东西才是健康的保证。你无论做任何事情，你天天紧紧张张的，着急忙慌的，这个纠结、压抑、思考，这些东西都不利于身体，你学问再高有什么用？
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川渝晨曦
/ 2026/3/30 / 川渝晨曦 / 2026/3/31
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