切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
app下载
登录
首页
分享
客服
刷新
首页
>> 公告区
您无权发帖
【
简报模式
】
隐藏主贴内容
显示最新回复
本组未回复
仅看推荐
仅看简报
课程安排
会员活动
每日精选
直播公告
论坛底栏
12-1/236
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
得明健身会员2026秋季游天下·第22站三清山+大千老师现场带练
(图)
得明晨曦
/ 2026/10/24 / 得明晨曦 / 2026/10/26
@1 @2 山河为伴，元气同行！ 20261024晚得明学员齐聚大美三清山，跟随大千老师户外同...
199人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
1
人收藏
·
3
人转发
得明健身本周课程及活动安排（20261102-20261108）
(图)
阿媆
/ 2026/1/25 / 阿媆 / 2026/11/2
@1 注意事项： *会员可参加相应或以下级别健身课程，可参加全部活动。有需要请联系本地区组长。 ...
1305人浏览·
2
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
14
人转发
星星之火，可以燎原——得明【星光计划】全国招募令
(报)
(顶)
三十三
/ 2026/7/8 / 萱 / 2026/11/3
你是否怀揣热忱之心，坚持锻炼调养好自己身心后，想把得明实用的健康理念分享出去，帮助身心受困的人走出困...
1179人浏览·
2
人点赞
·44人评论·
4
人收藏
·
53
人转发
量子班第十三节晚课：激活下焦
(图)
王玲玲
/ 2026/11/3 / 王玲玲 / 2026/11/3
量子班的小伙伴儿： 🔥今晚大千老师给大家讲授量子班第十三节晚课：激活下焦 盘...
91人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
5
人转发
2026年10月份量子班月度考核
王玲玲
/ 2026/11/3
🔥🔥🔥量子班3个月连续月度考核｜第3月 进行中...
58人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
7
人转发
火箭班晚课七：复习开四关和肩胯发力
(图)
心月
/ 2026/11/1 / 心月 / 2026/11/2
@1火箭班晚课七： 复习开四关和肩胯发力 本课为上周理论课的复习巩固，重在理论结合实操，帮助大家...
93人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
4
人转发
8期量子班集训期打卡点评通知
王玲玲
/ 2026/11/1 / 王玲玲 / 2026/11/1
八期量子班的伙伴好😊 为帮助大家坚持练习、做好每日复盘，结合大咖教练时间安排...
89人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
8
人转发
28期基础班群解散通知
重庆梨梨
/ 2026/11/1
28期的各位伙伴，大家好❤️ 一路走来，我们相伴度过了充实又难忘的集训...
81人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
2
人转发
量子班第十二课 大千老师理论动作升级课程（三）
(图)
王玲玲
/ 2026/10/29 / 王玲玲 / 2026/10/29
【量子班专属｜大千老师理论动作升华课】 专为量子班学员量身打造！ 聚焦精细化动作指导，+深层...
99人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
7
人转发
28期基础班毕业典礼通知
(图)
重庆梨梨
/ 2026/10/29 / 重庆梨梨 / 2026/10/29
各位28期基础班伙伴，10月30日（周五）晚我们将迎来本期毕业典礼🔥！ 时光飞逝，...
65人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
6
人转发
火箭班晚课六： 高抬腿拉臀-拉活臀部，起底武火（动作讲解3）
(图)
心月
/ 2026/10/29 / 心月 / 2026/10/29
@1 火箭班晚课六：高抬腿拉臀-拉活臀部，起底武火（动作讲解3） 主讲：大千老师 时间：10月...
92人浏览·
1
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
3
人转发
八期量子班第六场答疑晚课
(图)
王玲玲
/ 2026/10/27 / 王玲玲 / 2026/10/27
今晚量子班专属答疑直播间开启！ 愿我们此刻脚踏实地，未来量子巅峰相见， 稳步精进，勇往直前&...
63人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
5
人转发
量子班第十一节晚课：二阶《开阳 天枢 阳明》
(图)
王玲玲
/ 2026/10/26 / 王玲玲 / 2026/10/26
量子班的小伙伴儿： 🔥今晚大千老师给大家讲授量子班第十一节晚课：二阶《开阳 天枢 ...
86人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
4
人转发
火箭班晚课5：开四关和肩胯发力（理论课2）
(图)
心月
/ 2026/10/25 / 心月 / 2026/10/25
@1火箭班晚课5：开四关和肩胯发力（理论课2） 主讲：大千老师 时间：10月26日（周一） ...
100人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
3
人转发
8期量子班集训期打卡点评调整通知
王玲玲
/ 2026/10/25
八期量子班的伙伴好😊 为帮助大家坚持练习、做好每日复盘，结合大咖教练时间安排...
82人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
3
人转发
量子班第十节晚课：翻病 错筋 皮肉分离 骨肉分离
(图)
王玲玲
/ 2026/10/22 / 王玲玲 / 2026/10/22
量子班的小伙伴儿： 🔥今晚大千老师给大家讲授量子班第十节晚课：翻病、错筋、皮肉分离...
101人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
9
人转发
火箭班晚课四： 踩凳压腿与棍法-深层激活肩胯（动作讲解2）
(图)
心月
/ 2026/10/21 / 心月 / 2026/10/21
@1火箭班晚课四： 踩凳压腿与棍法-深层激活肩胯（动作讲解2） 主讲：心月教练 时间：10月2...
91人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
4
人转发
基础班答疑课第六场
(图)
重庆梨梨
/ 2026/10/20 / 重庆梨梨 / 2026/10/20
各位基础班伙伴： 10月21日（周三）晚将迎来结业考核前的专场答疑🔥！ 结业考核...
105人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
3
人转发
八期量子班第五场答疑晚课
(图)
王玲玲
/ 2026/10/20
量子班的各位小伙伴儿： 我们第二阶段的集训期已经开始了，第一阶段集训效果如何，锻炼过程遇到了什么问...
82人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
4
人转发
28 期基础班｜结业考核专场答疑接龙
心灵翱翔
/ 2026/10/19 / 萍安 / 2026/10/20
各位伙伴，快来跟帖提问！咱们 28 期基础班课程已全部学完，目前进入巩固复习阶段，结业考核即将开启。...
160人浏览·
0
人点赞
·3人评论·
0
人收藏
·
4
人转发
12-1/236
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
版主：程佳圣,大千兔子,雅雅,三十三,洛洛,心月,得明晨曦,宴迪,大刚,西67890,阿媆,大凌
得明健身 https://dmjs.info/m/dv_topic/listMore.asp?boardid=1122175&innerflag=0
