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感叹加入得明太晚了，从来没想过这么有精力来回跑
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/21
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掰手指、拉大拇指、屁股、肩胛骨有卡点。拍胸动作，把好多闷气打散了，全身暖。
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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这几天早上上厕所很通畅。从第一天跟课就打嗝排淤气。
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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发现大臂有卡点，脖子微微发热，脖子轻盈灵活了，脑子也灵活了
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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跟操一次在孩子身上立竿见影。压弯的脊背直了。背直了，腰直了。孩子主动跟课
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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跟操双手上举——感觉到有卡点、不顺、紧。做完精力充沛。吐了说明胃口开了。
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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妈妈的腿疼腿麻好多年，跟操一次腿没那么疼了，舒服且酸爽
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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本来胸口有堵，这两天顺很多，没有异物感了，颈椎好舒服。
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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跟操练完第三课，全身暖暖出汗、有痛点、麻、手臂酸痛，很舒服，这个课越上越开心
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杨娜
/ 2025/10/20
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真神奇，练了三天肚子小了一圈、肩颈舒服、手麻了、全身痒都是好现象
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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10来分钟打了十几个嗝——排淤气
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神奇之旅分享
杨娜
/ 2025/10/20
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基础班22期学员分享：参加22期后的感受、感悟，敢于面对真实的自己
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基础班分享
红
/ 2025/10/19
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基础班20期学员结业分享：每天跟练拉伸的最大收获就是：开心
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基础班分享
红
/ 2025/10/18
2人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·1人转发
基础班22期学员结业分享：锻炼后身型挺拔了，作息规律了，之前身体的不适没有再犯，比较通顺
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基础班分享
红
/ 2025/10/17 / 狼妈 / 2025/10/20
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2025年10月17日量子班团练反馈
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量子班分享
蒲公英皖
/ 2025/10/17
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基础班22期学员结业分享：因孩子问题结缘得明，育儿健身齐上，孩子开朗了许多，身型也比以前正了；自己也学到了很多，心也比以前宽
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基础班分享
红
/ 2025/10/17 / 狼妈 / 2025/10/17
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基础班22期学员结业分享：从跟操特别累，到不锻炼反而觉得累，一累就锻炼；大便次数增多，开始放屁，痛经缓解
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基础班分享
红
/ 2025/10/17 / 狼妈 / 2025/10/18
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基础班22期学员结业分享：因孩子问题结缘得明，健身后改变了心态和想法，养娃路上不焦虑，健身之后更有精力，实现了身心同健
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基础班分享
红
/ 2025/10/17
15人浏览·0人点赞·0人评论·0人收藏·2人转发
基础班学员分享：早上有些头疼，跟完操不疼了，全程打嗝放屁
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基础班分享
红
/ 2025/10/17
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量子班团练分享
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量子班分享
蒲公英皖
/ 2025/10/16 / 蒲公英皖 / 2025/10/16
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