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胯打开了，一走路就想跑，腿特别轻松 火箭班分享
随风 / 2024/4/23
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身体有了很大改善，精气神充盈，亚健康的身体得到很大改善，得明健身真的神奇！
大蓝 / 2024/4/21
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一跟操就打嗝排寒气，感觉好神奇，面相比一年前舒展了 火箭班分享
随风 / 2024/4/20
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神奇，一个月的收获，身体没那么僵硬，头发也掉少了！ (图)基础班分享
大蓝 / 2024/4/19
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肩周炎三四年右肩抬不起来，现在肩可以随意转动了，腰肩盘突出缓解了很多…… 火箭班分享
随风 / 2024/4/17
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经络通了感觉很奇妙，呼吸气可达到脐下，打开了智慧之门！ 基础班分享
大蓝 / 2024/4/16
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经过这一个多月的锻炼，我感觉自己比以前有精神了，嗓子出气也比原来顺畅了，身体比以前轻了。 基础班分享
随风 / 2024/4/15
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太神奇了，腰细了，体重也轻了三斤！ (图)基础班分享
大蓝 / 2024/4/14
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一个月里我收获蛮多，人不那么懒了，身体没那么僵硬了，头发掉的少了，还学到了一些中医知识 基础班分享
随风 / 2024/4/13
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荨麻疹和睡眠都改善了 ​神奇而可以治病的健身！ (图)基础班分享
大蓝 / 2024/4/12
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火箭班学习，一定的力量训练让我在体力上有了很大的提升。以前肩不能扛手不能提，现在负重抡锅不在话下 火箭班分享
随风 / 2024/4/12
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整体力量提升了，身形和精神状态越来越好，感觉自己每天都元气满满，能量爆棚 火箭班分享
随风 / 2024/4/10
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十七期学员练习的效果太赞了！ (图)基础班分享
大蓝 / 2024/4/10
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，认准了目标，踏踏实实跟着大部队往前走，不焦虑不恐惧。 火箭班分享
随风 / 2024/4/9
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健身半年，效果出来了，满满大厅的陌生人一个人开心的练
大蓝 / 2024/4/8
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现在的我，笑容比以前多了，感冒发烧也不找我了，每天自信满满的锻炼着… 基础班分享
随风 / 2024/4/6
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练习三天时间，上身挺拔，人精神，不喘了！ 基础班分享
大蓝 / 2024/4/4
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基础班刚开班，就感受到得明的神奇之处了！！！ (图)基础班分享
随风 / 2024/4/3
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仅半个月时间，胃反酸明显好转，胸闷缓解！ 基础班分享
大蓝 / 2024/4/2
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得明健身已经成为了我生活中的必须的，每天不练练就像少了点什么，少了得明健身生活就不美好。 火箭班分享
随风 / 2024/4/1
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版主：楚连,承蒙时光不弃,嘻嘻,米丫,春春,梅惜,福建小乔流水,小乔流水,不二,黑土地,随风,依依,小刚,水木,海晶
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