切换至
得明健身
得明生态园
请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
app下载
登录
首页
分享
客服
刷新
首页
>>
得明健身
>> 精彩分享
您无权发帖
---全部---
健身分享
无余分享
基础班分享
火箭班分享
量子班分享
神奇之旅分享
公开健身群反馈
分享汇总
隐藏主贴内容
显示最新回复
本组未回复
仅看推荐
25-1/500
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
每天公开动作100个，配合调整饮食，瘦了6斤，血糖也正常了
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/8/10 / happy-miduo / 2026/8/29
我最近，每天练，数量保持每个动作100个。状态挺好，出汗没有以前那么多了。即使运动锻炼，也不像以前那...
53人浏览·
0
人点赞
·1人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持高抬腿迈毛练习，痔疮睡眠手脚麻木皆好转
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/5/28 / happy-miduo / 2026/8/28
我这几天一直有坚持做高抬腿和迈毛的动作，效果真的太惊喜了！困扰我很久的痔疮好多了，牙缝也感觉变密了，...
77人浏览·
0
人点赞
·2人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
日常简易动作疏通下焦，减轻痔疮便血、疼痛问题
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/21 / happy-miduo / 2026/8/27
之前有痔疮，通过练习迈毛，已经不出血，不痛了之前天天搽药都没有好转，通过迈毛就不知不觉好了。去年底偶...
70人浏览·
0
人点赞
·1人评论·
1
人收藏
·
2
人转发
乳腺改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/8/21
坚持平举扩胸高抬腿半年，6mm的乳腺结节消失！
44人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
想长肉的看过来 长肉分享汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/7/31 / 好运来福气到 / 2026/8/20
111人浏览·
1
人点赞
·2人评论·
0
人收藏
·
4
人转发
大便改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/5/27 / 好运来福气到 / 2026/8/19
64人浏览·
0
人点赞
·5人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
思维、心态好转 分享汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/8/16
46人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
虚弱、牙龈流脓、身体紧、情绪不稳都好了，慢蜗牛
(图)
改善了
大牛
/ 2021/1/27 / 悦之风 / 2026/8/14
凌晨1点，思绪自由的流淌，回顾这一路走来…… 2019年经历了初级班、高级班、火箭班。 ...
112人浏览·
0
人点赞
·4人评论·
1
人收藏
·
4
人转发
脚底脱皮 分享汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/8/11
脚后跟脱皮都有好转了 脚底的皮肤都红润有光泽
44人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
脚底脱皮 分享汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/8/10
脚后跟脱皮都有好转了 脚底的皮肤都红润有光泽
31人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
骨折恢复 汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/8/10
尾椎骨断裂，高抬腿三四天就不疼了
39人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
灰指甲改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/7/20 / 好运来福气到 / 2026/8/7
灰指甲好转了，长新指甲了[强][强][强]
52人浏览·
0
人点赞
·1人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
身材紧致 气血充盈 汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/11 / 好运来福气到 / 2026/8/5
平举+迈毛 胸部、臀部都丰满结实了，说明气血充盈了
67人浏览·
0
人点赞
·9人评论·
1
人收藏
·
0
人转发
耳鸣改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/8/5
坚持迈毛，高抬腿打卡，左耳耳鸣消失
49人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持高抬腿和迈毛，耳鸣消失，一停就复发
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/8/5
好久没在群里露面啦，我不在的这段时间发现群里也太热闹了！跟大家分享下我的情况：之前我一直坚持练迈毛、...
56人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
舌下青筋变淡、痔疮减轻，起夜问题改善
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/26
感恩你，让我进群，更深的了解得明，其实已经受很大益了，痔疮已有很大改善，偶尔发作也只一天就没有了，不...
56人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
失眠改善分享汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/5/26 / 好运来福气到 / 2026/7/25
197人浏览·
0
人点赞
·21人评论·
0
人收藏
·
6
人转发
健身后 身体全面改善 汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/19 / 好运来福气到 / 2026/7/25
公开群打卡锻炼半个月，多次手术虚弱的身体收获了大的改善，得明经脉健身助力病患走向健康，逆天改命[加油...
72人浏览·
0
人点赞
·7人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
脾胃改善汇总
(图)
分享汇总
好运来福气到
/ 2026/6/30 / 好运来福气到 / 2026/7/23
胃口好很多，身体也轻松了
74人浏览·
0
人点赞
·1人评论·
0
人收藏
·
0
人转发
坚持锻炼一个月，顽固性便秘得到显著改善
(图)
公开健身群反馈
小高兴
/ 2026/7/21
我练了一个月，便秘缓解了不少，最近每天都排便？以前三四天解一次，干结难解，很痛苦。现在就是睡眠还不好...
72人浏览·
0
人点赞
·0人评论·
0
人收藏
·
1
人转发
25-1/500
10
20
50
100
全部
首页
上页
下页
末页
第
页
前往
版主：得明晨曦,小高兴,杨娜,三十三
得明健身 https://dmjs.info/m/dv_topic/listMore.asp?boardid=11585095
