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华信
/ 2026/11/10
中午到公园锻炼，太舒服了
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草木生
/ 2026/11/9
10月29号早起发现右腿腿窝疼，今天跟操锻炼发现基本不疼了，没啥感觉了，又一个翻病过去了
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大刚
/ 2026/11/8
火箭班的目的就是让你们的能量从身体里出来，让你们具备初级的力量，能量出来就靠四肢，这是根本。 能量...
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安然2
/ 2026/11/7
今天立冬，炖一锅牛排骨白萝卜汤。昨天开始拉着孩子跟着老师练公开动作。
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安然2
/ 2026/11/6
这几天每次锻炼完顺手就梳头几分钟。昨天开始胆经翻病了。右边耳朵后面有个拇指头大的包包，碰一下还痛。右...
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大刚
/ 2026/11/4
之前梦里都是被别人追。现在梦里都是追着别人打。感觉不一样， 白天快活，晚上梦里一样快活 都好好...
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画丹
/ 2026/11/3
做人要有气势，过弱了不好，不能走极端。
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奇遇记
/ 2026/10/26 / 三期-may / 2026/11/3
最近发现手脚心整天都是热乎乎的，很舒服。昨晚睡前摸了下小腿，发现后腿肚子是热的，顺着往上摸腘窝很热，...
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大开心
/ 2026/11/2 / 大开心 / 2026/11/2
多到户外总会有意外的收获，健身+生活=完美!
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大刚
/ 2026/11/1
元真激发特征，热，精神，有劲，你们有体会到了没
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大千兔子
/ 2026/10/29 / 侯太雷-IT测试 / 2026/10/29
我设计的
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大开心
/ 2026/10/29
能站就不坐，动起来，每天把健身融入生活工作中，二不误。
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大刚
/ 2026/10/29
大千老师 你们记住，凡是生命都要往外走。 如果不往外走，他就进入不了健康和病态状态。
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华信
/ 2026/10/27
工作间隙动一动
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清音
/ 2026/10/24
儿子跟着老师带操，一起锻炼
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奇遇记
/ 2026/10/24
户外深度开胯后最近身体又一个发现，以前后背热只截止到八髎区，热不到屁股区域，屁股还是冰的，现在发现，...
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燕子飞飏??
/ 2026/10/23
鼓起勇气参加第一次月度考核，得到梨梨教练的评语啦！谢谢梨梨教练的鼓励！继续一门心思练起来！🦋🦋?ä
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墨翟一鹿
/ 2026/10/21
这两天饿得快，感觉自己的胃是铁胃，牙是铜牙，吃啥都香的很。再也不是曾经那个吃不下饭，腹胀，便秘的病怏...
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奇遇记
/ 2026/10/21
刚刚睡醒发现腋下这片酸疼，应该就是昨天拉伸的太多了，赶紧揉了揉，突然发现我左外侧胸的乳腺结节不见了，...
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清音
/ 2026/10/21
做一个健康的四有新人
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