九期广东组册册火箭班健身日记-得明健身

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九期广东组册册火箭班健身日记
册册册 2020/10/13 0
今天终于开班了！开学典礼太棒了！l老师的理论课让人听得好过瘾！期待接下来的每日健身！

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102楼册册册

第一百零一天：今晚就毕业典礼了！时间真快，火箭班的课程要结束了，也是一个新开始！课程结束，但每日健身不能停！

2021/1/22 9:33:06

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101楼册册册

第一百天：刚刚做了晃身，立马跑厕所，好通畅！

2021/1/21 9:32:18

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100楼册册册

第九十九天：刚刚看了昨晚课程回放，原来火箭班的课程快结束了！好舍不得啊！要是看了课程，我都忘了那个晃身，因为晃得难受，就停了几天，就停到现在才记得，不过刚才晃也是难受，只是没有刚开始练的时候那么难受！

2021/1/20 9:41:52

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99楼册册册

第九十八天：昨晚也是很晚才能入睡！今天起来两边肩胛骨继续酸胀，难受！

2021/1/19 9:06:52

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98楼册册册

第九十七天：昨晚又失眠了！总觉得有股气堵在胸口，散不去，憋着难受！今天起床，两边肩胛骨酸胀得不得了，腹部酸疼！虽然昨晚睡不好，但今天整个人的精神还不错，就是有些累。

2021/1/18 9:34:15

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97楼册册册

第九十六天：这个月月经还没来，之前几个月都是提前两天的！这几天心情烦躁，别人稍微惹我一下，一下就爆发了！而且有些累，腰酸！

2021/1/17 18:14:08

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96楼册册册

第九十五天：昨晚一整晚失眠，睡不着，就算睡了也是半梦半醒，胸口好像一直有一团东西堵在心口那里！

2021/1/16 11:50:56

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95楼册册册

第九十四天：两边肩膀和手臂酸疼！

2021/1/15 10:34:35

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94楼册册册

第九十三天：今天起来两边手臂酸爽！

2021/1/14 14:19:32

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93楼册册册

第九十二天：今天只能忙里偷闲的健身！今早起床腹部酸爽！

2021/1/13 21:48:20

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92楼册册册

第九十一天：昨晚睡不好。今天晴朗出太阳，赶紧出去跑一跑，顺便录个变速跑视频。

2021/1/12 12:09:32

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91楼册册册

第九十天：昨天练了杠铃，堵，晚上睡不好。今天天气阴冷，希望别下雨，不过动一动立刻暖和了。

2021/1/11 9:18:07

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90楼册册册

第八十九天：今天遛娃，发生了一件烂事，我居然敢据理力争，事后愤愤不平，要是以前只会吃哑亏，生闷气！今天发泄一下，把这几天堵在胸口的气给释放出来了！爽！只能说很多烂事就是有不好的爱笑占便宜的父母言传身教给自己孩子的，唉，悲哀！

2021/1/10 14:45:36

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89楼册册册

第八十八天：今天太冷了，多走多动！

2021/1/9 18:15:04

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88楼册册册

第八十七天：今天降温太明显了，而且风好大，阴天又没太阳，冷到骨头里了！健身动一动，瞬间暖和。昨晚继续睡不安稳，今天起来没那么酸疼，而且晃身也没那么难受。

2021/1/8 21:00:55

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87楼册册册

第八十六天：昨晚也睡不好，杠铃一练，睡觉不安，浑身酸疼！晃身还是很厉害的！今天要带奶娃，只能抱着锻炼腿！

2021/1/7 12:01:42

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86楼册册册

第八十五天：昨晚睡不好，不知道是两边肋骨疼还是整个上半身疼，翻来覆去就是不舒服难受！今天起来，都觉得酸爽，练习举杠铃时，酸疼得举两下都要歇一歇，要不然那口气提不起来！

2021/1/6 10:06:29

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85楼册册册

第八十四天：今天做左右够，拉到胸口了，感觉有股气从膻中直冲到后背的对应处，那股气就堵在那里。然后再看着视频练习晃身，右隔膜难受得不得了，做不了太多。

2021/1/5 9:53:57

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84楼册册册

第八十三天：今天终于有时间学晃身了。做了一下，膻中到肚脐这一段酸疼，尤其右侧，那种疼无法形容，似酸似疼似麻又似堵，总之难受！晃不到五秒就受不了了！

2021/1/4 9:31:40

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83楼册册册

第八十二天：今天也是健身+遛娃的一天！

2021/1/3 12:03:09

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