三期上海星星日记总结-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


三期上海星星日记总结
星星 2020/11/2 0
昨天早上带操后，趁热练了拉大步蹲起俯卧撑跳跃，结束时已十点多，去新开的永昌盛吃了饱饱的早餐，然后回家，不久躺扒床上看手机，然后想睡觉，然后睡了一下午………是锻炼过头了吗？

全部评论

3楼

后腰臀很僵紧

一一讲四要点：放松，用最小的力,张力，最大幅度（务尽），看起来是不是很矛盾？就是这么微妙精巧！

2020/11/14 20:28:57

0 分享回复

2楼

晚上不想动，还是有惰性，大姨妈快走了，这次明显腰扯着酸

2020/11/10 13:35:16

0 分享回复

1楼

大姨妈来了，腰部左后处一拉扯就发酸，此处经脉气血空虚啊，平时转腰转到这个角度会有些感觉，来大姨妈了就更明显了，多拉扯，把更多的气血引过去吧

2020/11/7 20:34:40

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

八期量子班晋蒙紫水晶2119日记紫水晶2119

八期量子班江苏张宏日记张宏

八期量子班川渝心若阳光日记心若阳光

司辰9月份健身日记司辰

四期量子班---慢蜗牛日记大牛

巡城骑士健身日记巡城骑士

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

三期上海星星日记总结 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1021297&innerflag=1