有段时间没写日记了，但是一直在锻炼，每天大概早中晚三次，每次时间不等，长的有30-40分钟，短的十至二十分钟，看时间。间歇做一些动作。基础班和火箭班动作混合着做。最近最明显的是从胃部出来的的气多，打嗝也是感觉从胃部出来的。这段时间走路多，前两天小腿肚那里很痒，出了好多小红点。大椎穴上拔时微疼。体重维持在110斤。小说和游戏还是戒不了。眼睛高度近视，眼睛周围的经脉拉紧，一定要注意了。要坚持

今天锻炼，双肩的卡卡声小了，摇肩时脖子还是僵硬，身体还是紧，放松不了。晃身时腹部，两肋和胸口真的很疼，问题太多。加油练吧