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八期量子班湖北银河日记
银河 2025/12/7 11
量子班真猛啊，第二天跟操先是猛咳咳完就吐吐了再流鼻涕。

全部评论

9楼

银河

好家伙，最近做俯卧撑开始扯心口疼了，开心。

2026/3/27 19:20:14

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8楼

银河

最近蹲起好轻松了，哈哈，以前蹲起累的很，不想蹲，最近胯开了，腿胯轻松了一个多月，迎来了蹲起轻松，happy。

2026/3/27 13:35:16

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7楼

银河

今天白天没做操，直接带小朋友出去玩了，然后既然脚出汗了，感觉好久没有体会到脚出汗了，刚刚做完操，脚居然又出汗了，神奇。

2026/3/10 19:58:14

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6楼

银河

量子班第十节，老师讲的特别好玩，很欢乐。第十一节讲的特别好，绽放什么的，还有人遇到问题的四种状态，最高境界第一种不把它当事，第二种他是事，但是我保持放松。第三种它是事，我保持对抗，第四种陷入到里面。

2026/2/26 17:08:24

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5楼

银河

听课到理论课的第九节，听第八节理论课跟着动动吐了，听第九节理论课，感觉很涨知识。继续

2026/2/23 14:16:43

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4楼

银河

最近练，发现下面开始慢慢在通气了，希望自己成为一个屁精。最近立春了，心里有时候不舒服，有点闷，适当出去走走，会好很多。四泳，侧弯要多做了，利于肝气生发顺利。

2026/2/6 18:53:01

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3楼

银河

跟完昨天黑哥带操的狮子吼，试了一下上面渔余说的微微坐跨全身放松来做，张大嘴巴伸舌头，气更容易往上调，做的过程中一直咳流鼻涕，然后吐了几次。

2026/1/25 11:21:12

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2楼

银河

这几天开始练狮子吼，黑哥带的很好，距离上一次吐有一段时间了，然后今天跟完狮子吼，先是猛咳，然后后面就直接吐了，吐的里面有水有粘痰，黑哥说胸前的细胞本来很活跃，但是因为里面有很多粘痰包裹着细胞，导致细胞活跃不起来，体现在做事慢慢腾腾，拖拖拉拉，狮子吼会继续练起来。

2026/1/24 12:30:27

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1楼

银河

今天跟老师的量子班带操，学习张嘴那会，一开始咳咳，后面多练几遍就直接吐了，之前吐的都是水，今天吐的是透明的粘痰。原来就是张嘴到位效果也能这么好，以后每天时不时尽量长大嘴巴，张开喉咙和肺

2026/1/12 13:50:48

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