我是14期基础班，7期量子班。当初产后风加入得明，基础班感觉有精力了，变得开心。但是火箭班跟不上，力量太弱。气血不足。勉强毕业就直接加入量子班，我怕自己跟不上。摇肩都做不了几个。量子班因为力量不足，感觉停滞不前。没效果，就不爱练。不练就更没效果。心情也开心不起来。25年年末加入沙龙义工，当时胃疼，状态不好。但是带操团练一次，混在好声音群，每天中午黑土地教练团练指导后，我心情状态好多了。现在就是力量不足，气血弱，容易耗。跟操自己减量。期待解决怕风怕冷，失眠多梦问题。