徐书
2026/1/21
我是十四期学员-甘甜雨露
22年春节，通过发小昱煜，刚刚听说“得明健身”这几个字，具体啥情况，啥意义，怎么个好法，没有感觉，可以说走耳没走心，压根没太当回事儿。因为病痛中的我尝试很多路子，早已不再相信奇迹。
也许这就是上天安排，选择春节难忘时刻，得明就是神一样的存在，来了接触过了就没有放弃过，说也奇怪。只要你信，只要你坚持，只要跟着不放弃，得明就会让奇迹发生。
时间倒回几年前，我从小农村长大，特皮实，不知道啥叫难受，干活从不打怵。忽然有一天，在单位眼睛出了问题，看不清东西，头也麻麻木木的，出了一身汗，半小时就好了。也没当回事儿。从那次开始，身体不定时发出警告信号，这种状况偶尔就来一次，发病时间周期会随着心情着急上火，天气潮湿受凉间隔时长时短。强度越来越重，慢慢的止痛药天天带着，变成天天要吃着，一年四季头上要带帽子，怕风，怕空调。睡眠质量变差，醒了就不会再睡，即使睡了也就是做梦。晚上腰总像躺在冰块上，插着电褥子，被窝里还要放上热水袋，冬夏都是。再有天天上班，睡眠不好，整体晕晕乎乎不清醒，人也开始变急躁。一段时间过后，可怕的事情来啦，开始很严重偏头痛。失眠+偏头痛两年时间，我开始猛涨皱纹和白发 ，眼袋严重下垂，医院各项检查，各项偏方妙药都尝试过了，换来最终的失望！每次偏头发病那叫一个心惊胆战，疼痛就像打闪电，从耳道串到脑顶，炸裂的疼，一次接一次的重复发作，没得过打死都想不到的疼痛强度。可以说死不起活不起。
后来听周边人说，跳广场舞可以治失眠，睡眠变好头疼也会好，就去试了，坚持2年半，稍有点改善，左侧小腿忽然之间就疼了，站立吃力导致跳舞也停下来，当时以为运动过量，现在学得明才知道，身体压根没有好过，而是越来越糟 。当时人也不正常了，心里总较着劲儿生气，脾气暴躁，成为一个病着的“疯子”，总怀疑有一天头会“砰”的一下爆掉。女儿老公都将就着我，家里单位都不开心！
佛度有缘人，女神-昱煜将我带入得明 ，对我不离不弃，不经意的一次跟工间操，简单的几个动作做下来，发现自己浑身冒汗，后劲很大。引起了我的注意，就想试着跟跟，不好也不能坏。渐渐发现身体出现怪现象，从头发里沿后脖子流冷水，成流儿很凉那种，其他部位没有。身体没有增加其他不适感。心里开始好奇，2个月左右，除了跟早操，上午操，昱煜在中午加了午操，下午间操，4次我都跟，但强度对我来说很轻松，一天天坚持下来。后来出现左脚大指根疼痛，反复3次。膝盖也疼。就开始不停问昱煜，那时候知道了一名词“翻病”。明明很疼咋就是好事啦，当时也没太信，偷偷吃过红药💊。庆幸自己没有放弃。
再后来，天天跟操，也没有想太多，成了习惯！就是跟着练，得明的动作神奇就神奇在随时随地可以做，3个可以5个也行，站立可以做，干活也可以加几个动作。就这样，脖子冷水一直流，腿是俩交替疼，昱煜说是翻病就是翻病吧！当时就这么想的，反正疼就少做，不疼就正常做。比起偏头痛真是小事儿一桩。每天充实了有事干，到点儿就做操。半年下来，我发现人精神了，心情也好了，身体灵活了，病症不那么强烈啦！ 但是还没有意思到是得明健身起作用了。
2022年9月份，加入得明十四期基础班，开始正式跟操！一发不可收拾，到现在火箭班，量子班，越跟越上瘾。还报了无余3期。我现在偏头痛不知不觉的就好了，睡眠也好了，睡得也还算踏实。还有一个意外收获就是，身形变顺直高挑。还长高了2-3厘米。后脖子上的大肉包没有了，原来的弯弯腿也在变直溜儿，这是来了个翻天覆地的变化，比以前爱笑啦，没事还能哼唱几句。
女儿说，妈妈，你健身后变了好多，心情好了，性格开朗了，爱说爱笑了，以前我都怕你，现在您就是我姐！您就一直锻炼吧！所有学费都给您报了。一个人改变，一家人幸福！女儿和她爸也在断断续续坚持锻炼。
现在大千老师亲自带操，多么幸福！我每天跟操从未间断过，自己弱点的地方重复跟回放，已接受翻病是常态，一茬接一茬，怀疑过后就是惊喜！最近跟老师的操，节奏好，身体热的快！理论和动作结合练和感知，肩背持力感加强！一年多双手冰凉关节痛最近开始有感知有热流。自己仍在变好的路上。
所以我感恩大千老师，感恩得明健身，感恩不离不弃的昱煜，也感谢坚持下来的自己！
以后的日子会与得明一起走下去，愿得明这束光照亮更多的灵魂！愿得明越来越好！一起加油！[拳头][拳头][拳头]
