自从得明健身班开班以来，首先是改善了作息习惯，以前喜欢晚睡晚起，其实每天很疲惫，现在早睡早起，明显精神更好了，其次我一直肠胃不好，最近锻炼有感觉腹部不舒服感有减轻，不过昨天吃了火锅后有开始不舒服了，慢慢改变吧。