小那
2026/1/21
我是晋蒙组8期小那，因产后风加入得明，刚开始心慌心悸失眠，全身怕风怕冷出虚汗，尿频尿急尿痛，经过这几年锻炼，心慌心悸好了，晚上也睡的香，出虚汗也好了，尿频尿急尿痛也好了，整个人的精气神都上来了，怕风怕冷的症状冬天还是能够感觉到，整个肩颈，背部，腰部，腿部，肩，胳膊都还有点怕冷，僵硬，这个是我需要突破的，也是我的目标。好像是前年上了量子班，跟着练背，感觉整个背部都特别紧，练的很起劲，也经常会感觉体力不支，每天晚上睡觉都感觉到背疼，后来孩子也刚上初中，每晚都陪孩子写作业写到差不多12左右，感觉气血，精力体力跟不上锻炼，索性就停了一年，当12月份又加入会员跟着练，发现一年没见同组的师姐们变化特别大，我心里也是特别羡慕，后悔自己松懈了一年，想想如果在坚持一年我的身体也会变化不小。尤其是看到一鹿，她皮肤变白了，脸也撑开了，我很后悔给自己停了一年，以后再也不敢停了。 最近每天跟老师的操，感觉背部架肩可以架起来了，轻松了不少，而且也不容易掉下来了，背部开始阳气涌动了，有了痒的感觉，很开心！但同时能感觉到胸背处紧，背两侧的膀胱经，还有两侧的胆经都是特别紧，肩颈，腰那里也是很紧，还是需要老老实实的跟练。每次架肩感觉脖子，锁骨，胸，小腹两侧都能拽着，架一会肩，前面这些地方也会难受，说明我的问题还是很严重。 别的师姐们进步非常大，我自知自己浅薄，不过自己和自己以前比也进步不小。 人生幸事，遇良师引前路，如果不是遇到老师，真不敢想象自己身体这么多问题该怎么办。 以后紧跟老师，跟着团队一直往前走！
