哇哈哈
2026/1/20
广州组哇哈哈量子班总结
加入得明6年了，期间断断续续地锻炼，听老师讲课，非常认同得明理念，面对家人和自己生病的时候都能游刃有余，现在基本都不去医院了，非常感谢得明给了我第二个生命。让我最受益，最深刻的，就是得明理论:
第一个，2P理论，别人是个屁，自己也是一个屁，不要太在意别人说的话，和别人的看法，这些都是自己的心理戏剧，活出自己最重要，爱自己，绽放自己。
第二个，身体是个通道，随着锻炼的深入，发力方式的改变，特别是量子班的动作，更多的都是深层发力，这就要求力量必须上来，不然根本练不出来，这段时间，我每天都背包负重训练，配合蹲起俯卧撑，砖头，沙包，木棍齐上阵，力量自然而然就上来了，再去做量子班的动作，理解更加透彻了，效果立竿见影，越来越能感受到，身体就是一个通道，胸口腹部有放松的感觉，整个人也轻松了。
第三个，身心同健，每天跟操锻炼，身体有了明显的变化，架子能撑起来了，不弯腰驼背了，多年的便秘也好了，最重要的是，心情每天都很美丽，每天都能愉悦快乐地做事，谢谢得明这个大舞台，给了我锻炼自己的机会，不仅让我身体发生变化，还让我的思维，格局打开了不少，想事情不是只想到一面，而且能全面分析利弊，敢于挑战自己，会去做那些以前不想做，不会做，害怕做的事，突破自己，争取更多更大的进步。
最后，感谢得明，感谢大千老师，感谢每一位帮助过我的小伙伴，同时感谢我自己的坚持，继续开启我的开挂人生，加油，奥利给
