江南
2026/1/23
加入得明7年时间，刚开始加入得明，从基础班到火箭班，再到量子班，最后开到量子高阶班，一路往上升，当时除了基础班，其他班级都由老师亲自带操，练得很是勤快，当时上班空余时间很多，大部分时间都拿来健身和做得明的整理工作，即使整理工作很耗时间和精力，但是锻炼也一样没有落下，老师说工作20分，就休息锻炼一下，把工作分片完成，才不会让自己累到，这样既完成了工作，又得到了锻炼，一举两得。
就这样坚持了三年多，随着二胎的到来，人变得懒散了，生完孩子后，更加不想动，在怀孕生孩子，坐月子期间，身体明显比以前差了很多，脾气也很暴躁，心情抑郁。我也知道要健身才行，产假休完开始上班，又开始慢慢健身频率提升，但是总感觉没有之前的激情了，总是找这样那样的借口拖延或者不锻炼。明明知道锻炼对自己好，但就是不执行。
近期老师从基础班到量子班带操，一直给自己加油，一定要跟上，即使不能跟现场，回放也要跟着，好在也坚持着，身体也得到了一些改善，不会再像之前那样动不动就感冒了，期间也经历过翻病，印象最深的就是牙疼（智齿），牙疼不是病，疼起来真要命，半边脸都肿起来了。
老师说过从经脉上来讲，牙疼涉及到的经脉大概是大肠经和胃经，此外它与胆经的关系也很密切。
我的智齿牙疼是少阳胆经引起的牙疼，连带着一侧的头疼，太阳穴也疼。后来多做侧抬腿，侧弯的动作这些，能缓解一些，最后智齿脱落了一小半，这才结束了。
健身对我的改变其实很多，就是想写的时候又写不出来，只能说唯有把健身当成一种生活习惯，融入到生活当中，时不时的就锻炼。
