sandy
2026/1/23
时间一晃，2017年三期基础班进的得明，到现在竟然这么多年过去了，刚开始的那几年几乎是每天都泡在得明，从基础班到火箭量子班，那时老师在群里时不时鞭策一下大家，气氛是欢乐又有趣，当时进步还是挺明显的，18年19年是近十年身体素质最好的一段时间。后来电脑工作增加后，坐的时间长了，下焦又渐渐开始不通，锻炼也没跟上，体力有些下降了。再后面，最近几年应该更年期到了，身体容易潮热，动一动就更容易出汗了，月经也反复出现不调的状况。从整理部退出之后也是一个让自己重新开始的契机，那时刚好孩子要准备中考，趁着每天要给孩子送饭，可以让我身体也处在激活状态，孩子25年中考考出了初中三年自己的最好成绩，我也慢慢在恢复中。25年11月家里开始重新装修厨房，这两个月里顺便把家里全部规整了一遍，该扔的扔，还收拾的收拾，上周把沙袋拿出来放置在了客厅一个宽敞的位置，每次路过就打打手背，踢一踢沙袋，感觉很好。最近老师量子班的带操，虽然没能每次都跟现场，但还是受益匪浅吧，老师的带操总能带来新的思路，原来这样也可以锻炼到某某地方。
一直坚定认为来得明是一个非常正确的选择，也庆幸吧，能遇上大千老师，除了量子高阶版，其它所有班都报过了。健身班的生活即健身、身心同健，周易里的阴阳观，无余班的无有余漏，中医班的调大气，都对我帮助很大。我也不断地在生活中应证着老师教的内容。
有一回我大拇指有两个多月不能弯曲，一弯就痛，咋揉穴位也不管用，刚好那时放了老师在天下游时给飞龙在天师兄整腿的视频，我受启发用在了我的大拇指上，就几下后，大拇指神奇地能弯曲了也不痛了，再巩固了几次就完全好了。
还有一次去孩子班上开家长会，坐在最后一排我是看不清楚讲台屏幕上的字的，我没有眯眼睛，而是用老师讲过的撑眼角，用力撑了几下，慢慢地几分钟后我能看清屏幕上的字了，我觉得这也很神奇。
有次看手机看得两眼昏花了，就起来干活，想起来擦一擦高处的晾衣杆，胳膊需要非常费力地往上伸才能够着杆子，擦着擦着，就感觉到眼睛亮了，一想我这不就是在吊杠了么，把肩拉开，气血就输送到眼睛。
我睡觉时经常会定时地中间醒一两次，是肝经不畅吧，我捏脸时多做做中间部分，就发现能中途不醒，或睡前做做床上三件套也有用，就是通中焦，让心肾相交，就能有更好的睡眠质量……
生活中遇到问题我总会来得明找答案，老师的气学思维也总是指导着我的生活。下一步，就该恢复系统锻炼了，所有班的课也要开始重新听课，好吧，要做的事情有很多了，加油咯！
