2026/1/24
五年健身路：从身心俱疲到向阳而生
五年前，产后风的阴霾笼罩着我的生活。体弱易汗，双腿常年像踩在冰窖中，即便盛夏也需裹紧衣物；失眠成了常态，整夜辗转难眠，情绪更是如同失控的潮水，焦虑与抑郁如影随形，连走出小区大门都成了奢望。那时的我，被困在身心俱疲的牢笼里，看着身边的孩子，却连给予他安稳陪伴的底气都没有。
绝境中，我选择用健身自救。没有急于求成的目标，只是抱着“每天坚持一点点”的信念，从最基础的动作开始。最初的训练微不足道，或许只是简单的拉伸、短暂的站立，但我从未间断。就这样，从基础班到火箭班，再到量子班，五年时光，我在循序渐进中完成了蜕变。
变化是悄然而至的。双腿的冰冷感逐渐消散，取而代之的是久违的温热；失眠的困扰慢慢减轻，深夜里终于能拥有安稳的睡眠；那些盘踞心头的抑郁情绪，也在日复一日的运动中悄然化解，心态变得愈发平和豁达。
进入量子班后，“狮子吼”式的好声音训练成为意外之喜。从前的我从未开口唱过歌，而这独特的训练不仅进一步打开了内脉，更让我突破了内心的桎梏，敢于放声高歌。如今的我，不仅能独自带着孩子游历祖国的大江南北，背包时还能从容兼顾自己与家人的用品——要知道，过去十几年，出门重物向来是丈夫一人承担，而2025至2026年的三次出行，我已然能独当一面。
心态的转变是最珍贵的收获。从前遇事先想“累”，如今却会以“锻炼自己、变得更强”为念。这五年，我感恩自己的不放弃，感恩那份日复一日的坚持与毅力，更感恩德明健身及身边所有助力我成长的资源。健身于我，早已不是单纯的体能训练，而是一场身心的修行。它让我明白，所有的蜕变，都源于“每天坚持一点点”的积累，只要不放弃，平凡的坚持终将绽放出最耀眼的光芒。
