一西
2026/1/21
我是3期入的量子，进得明前，整个人的状态很差，很弱，精气神不好，很多年了。找了很久，遇到得明，毫不犹豫的一口气升到量子，刚开始练初级班的动作，每个动作对我来讲都是上刑场，撑着劲，完全任务，因为不想动，好不容易动一次，常常就完成任务似的，把全套每个做一百个，当年线下的时候，看到别的师姐肩跨那么活，自己僵的像棍子，感觉从坑里爬出来的愿望，见到了曙光，但是不知道需要多久。每天锻炼的很艰难，好在，我是一个可以被带动的人，有得明这个大集体，每天还有坚持下来的师兄师姐们在群里不断分享自己的收获和心得，让我这个成天呼吸都觉得费力的残兵弱将，咬牙坚持了下来。
总是听到有师兄师姐们说，越练越有劲，越练越舒服，当时天天再想，我什么时候可以达到这个境界呀？虽然很迷茫，但是还是逼着自己坚持着。直到坚持了半年，突然有一天，我感觉到了，越练越有劲的状态！当时高兴极了，达到那个状态需要全套一个小时。我太弱了，底子好一点的师兄姐们，一个月就达到这个效果了，最多不会超过三个月。但是对我来讲，即使时间长点又有什么关系呢！我在坑里呆太久了，爬出坑的方法试过很多种，得明是我死马当活马医的最后希望
后来升到火箭，摇肩，两三秒都叉气了，火箭班练力量，开上焦，我的体力直接就见底了，中间过程不说了，直接说结果吧，到火箭 结业考核的时候，考核动作练完，我力竭躺了三天
到量子的时候，教练说，量子完全不一样，你会升华的，需要体会，早点泡出来，我带着一丝新奇，带着忐忑，进了班，到开班的时候，正缝疫情，老师亲自教学，我当时脑袋就当机了，完全看不懂！看到班里面的师兄姐们积极的上视频，我胆怯了！因为光是模仿老师动作的形我都做不到，做两下都没力了，当时冲臂的时候，感觉胳膊就像旱地里的萝卜，冲都冲不动，周围都板死了。在羡慕师兄姐的灵活的肩跨时，心也跟着急了，因为我看到了差距。不知道何年何月能练出来。
当时正置疫情期间，黑依教练在群里督促大家积极上视频点评，带着大家进步。我因为畏难情绪，有一阵子没有好好锻炼，看到那么认真负责的教练，觉得心里有愧，便积极响应，上视频，一步一步的坚持，每天去长江大堤边带着孩子去爬坡，平举跨步走，练力量动作，就这样在教练的带领下，身体状态越来越好，直到后来，疫情封禁松了一些，可以出远门了。突然发现，身体精气神上来了，中午不用睡觉了，下午也有精神了!当时立马觉得心气上来了，愿意做事情，想做事情了
再后来，就顺利要了二宝，俩个孩子都是我一手带大，用得明的理念来养孩子，带的很轻松。身体好了，带孩子的方向就明确了，处理问题的方式也变了。
量子班老师带操，跟完，消化吸收都快了不少，肩跨更灵活自如，又学会了很多道理，对身体的精进方向有指导性的作用，量子班的团练也非常好，有一个集体的氛围，不容易掉队，小黑设置的锻炼方向，让我们不再迷茫。
