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四期量子班明逸儿日记
明明逸儿 2021/4/21 0
昨天量子班开班犹如新生入学，早上跟完操出门胯步走，听着音乐肢体肆意伸展迎着朝阳身心融为一体，很享受这样轻松下的各种抻位扭拽，中途停下做几俯卧撑甚至一溜烟跑...自己倒笑了

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11楼

西67890

缓好了，接着来，别忘了发考核视频

2021/5/14 9:48:56

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10楼明 明逸儿

昨晚到今天感冒头疼浑身没劲儿，健身到现在我都忘了感冒长啥样了？没想到突然而至，估计天阴不定我减衣着凉了，早上只是胯步走了一大圈，发热了，没练动作，心有余力不足，病怏怏的还抢到了奇风，晚上早睡明天看状态。

2021/4/28 22:36:35

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9楼明 明逸儿

2021/4/28 22:35:55

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8楼明 明逸儿

昨天到今天冲臂是不是练太多？肩膀子疼，锁骨疼，里面象针扎一阵儿一阵儿，大臂里胀疼，心口憋闷，明天再看看。

2021/4/27 3:35:37

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7楼明 明逸儿

昨天到今天冲臂是不是练太多？肩膀子疼，锁骨疼，里面象针扎一阵儿一阵儿，大臂里胀疼，心口憋闷，明天再看看。

2021/4/27 3:35:37

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6楼明 明逸儿

昨天到今天冲臂是不是练太多？肩膀子疼，锁骨疼，右手腕里面象针扎一阵儿一阵儿，大臂里胀疼，心口憋闷，明天再看看。

2021/4/26 22:29:46

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5楼明 明逸儿

今天下了一天雨，走了5000多步就返折回来了，在屋里做了100个蹲起，直腿发热发烧不敢做了，蹦抓吊杠挺有意思，完全出乎我想象，没想到我还能弹跳够抓到，最让我高兴的是冲臂得到黑哥鼓励，好像脖子前面长了，胸前一片被抻拉一阵一阵儿的，真的，我自知自己有多懒！心虚啊，我发誓:明天开始我要勤奋练还要动脑子练！

2021/4/24 22:34:01

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4楼明 明逸儿

2021/4/24 22:33:02

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3楼明 明逸儿

昨天下午右侧脑袋疼，晚上吃饭那会右边耳朵里拽扯的疼，今早感觉右边脑袋斜上方里面有坨气彭起来，一张一驰，持续了几分钟，翻到胆经啦还是小肠经？早上走路肩膀子后面也有团气，胳膊不象之前那么沉，被支楞了起来，下午感觉又消失了，背，腰的力量太弱了，小样儿就期负我，等着吧我会找你们的！

2021/4/23 18:25:15

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2楼明 明逸儿

今早拉大步回来，摇肩感觉轻松很多，后肩头的肉会晃，是不是活了一点点，瞎猜的，胳膊肘有瞬间陈麻，自己都能感觉后腰弱软绵绵的，继续加油！

2021/4/22 9:47:22

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1楼明 明逸儿

今早拉大步回来，摇肩感觉轻松很多，后肩头的肉会晃，是不是活了一点点，瞎猜的，胳膊肘有瞬间陈麻，自己都能感觉后腰弱软绵绵的，继续加油！

2021/4/22 9:46:03

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