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鸽
鸽子
2021/4/22
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从上次黑哥来郑州指导动作后，突然觉得自己进步好大，肩胯都灵活了好多。浑身都觉得松了。做动作身体特别有感觉，左右错胯能拉到小腹了。平扩能感觉心口被撕开的感觉。掀背这两天也感觉轻松一些。感觉肩夹骨周围松了一些。很开心感觉身体很灵活，唯有小肚子和腰感觉硬，紧，努力加油！
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