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四期江苏海儿量子班健身日记
海海儿 2021/4/22 0
量子开班了啊......

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13楼海海儿

整体系统地练

局部难受的地方多练

2021/5/27 9:53:30

0 分享回复

12楼海海儿

接送小孩上学来回骑自行车共50分钟左右

零散时间锻炼锻炼

2021/5/21 9:40:08

0 分享回复

11楼海海儿

眼、脸、头、颈、背

不太舒服

2021/5/17 9:37:50

0 分享回复

10楼海海儿

落实的不够

调整......

2021/5/13 10:03:02

0 分享回复

9楼海海儿

感觉骑山地车

对头、颈、肩、背

有一定拉伸

2021/5/10 8:55:04

0 分享回复

8楼海海儿

体会骑自行车时腰胯发力

2021/5/7 9:56:12

0 分享回复

7楼海海儿

近几天，天开始热了

试着把帽子摘了

几天下来，感觉问题貌似不大了

产后风，头凉，帽子戴了几年了

365天，天天得戴帽子，不然头受不了

不容易啊......

2021/5/5 16:28:31

0 分享回复

6楼海海儿

04.29

送小孩上学来回骑自行车共50分钟左右

早晚眼、脸、头做了些按摩

零散时间做了些动作

2021/4/30 9:47:57

0 分享回复

5楼海海儿

04.28

幼儿园春游

带小孩在外面累了一天

2021/4/29 9:51:09

0 分享回复

4楼海海儿

04.26

早晚眼、脸、头做了些按摩

零散时间做了些动作

2021/4/27 9:34:56

0 分享回复

3楼海海儿

04.25

早上起来眼、脸、头做了些按摩

早起做了些上肢的动作

送小孩上学来回骑自行车共50分钟左右

零散时间做了些动作

晚上眼、脸、头、肩颈、背做了些按摩

2021/4/26 10:47:33

0 分享回复

2楼海海儿

04.24

眼、脸、头、肩颈、背不太舒服不太清醒

早上起来做了些上肢的动作

早晚眼、脸、头做了些按摩

带小孩去游乐场骑自行车来回25分钟左右

零散时间做了些动作

2021/4/25 9:42:21

0 分享回复

1楼海海儿

接送小孩上学来回骑自行车共50分钟左右

零散时间做了些拉伸

脸、头、肩颈、背做了些按摩

2021/4/23 21:58:07

0 分享回复

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