四期量子班广东组镜子的健身日记-得明健身

比较忙，迟了几天才开贴，但是锻炼一天也没有落下。从开班的激动到早上的跟操，收获甚多，动力满满。到了量子班可不能三天打鱼两天晒网地对待自己了，争取天天上视频，写日记，这样才有进步。

今天早上跟嘻嘻姐练，突然发现脖子那一块的皮肤白得发光发亮，做了美容一样，效果有点惊人。教练也强调我以后要多做活肩的动作，比如摇肩，畅气功，以及力量的动作，比如，俯卧撑，掉杠抬腿。后悔当初火箭班没有好好跟节奏练，亡羊补牢为时未晚！加油吧自己！


四期量子班广东组镜子的健身日记
镜镜子 2021/4/23 0
比较忙，迟了几天才开贴，但是锻炼一天也没有落下。从开班的激动到早上的跟操，收获甚多，动力满满。到了量子班可不能三天打鱼两天晒网地对待自己了，争取天天上视频，写日记，这样才有进步。今天早上跟嘻嘻姐练，突然发现脖子那一块的皮肤白得发光发亮，做了美容一样，效果有点惊人。教练也强调我以后要多做活肩的动作，比如摇肩，畅气功，以及力量的动作，比如，俯卧撑，掉杠抬腿。后悔当初火箭班没有好好跟节奏练，亡羊补牢为时未晚！加油吧自己！