四期江苏—翅膀下的风健身日记-得明健身

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1楼

第一课讲冲臂，学的时候感觉不难啊，可是做起来的时候才发现，冲臂需要很多火箭班的动作和力量积累，之前欠下的，现在都要不上去了，呜呜呜，健身的路上容不得偷懒。不过，知道自己的弱项是什么也好办，蹲起，俯卧撑，摇肩，这几天都在坚持练，肩胛、后背和肋骨的位置都有酸疼感，慢慢练吧，剩下的交给时间。

2021/4/27 21:26:16

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