大家好，我是新疆的kakaka，最初刷到得明是小红书看到大千老师的关于遛娃视频，理念我很认可，刚好那段时间在践行相关，后面又刷到魔鬼小辣椒师姐，果断加微信，师姐给了我很多身体方面建议，看到有育儿班报了名，大千老师书上讲到的改变了以前固有认知，在买电动车还是自行车时果断选了自行车，再到十天免费健身营，跟练很有用，但怕自己坚持不下来，又想到自从生完孩子加上新冠后，身体一直病怏怏，中药理疗各种调理没少花钱虽然相比之前好多了，但跟生孩子前完全没法比，犹犹豫豫后还是决定报名基础班，基础班的教练组长都很认真负责，还有幸得到了两次一对一指导，现在最大的改变是每天不动动就觉得不舒服，虽然有时候没时间跟操，但会做些简单拉伸以及跨步走，前段时间意外发现困扰我很久的牙龈出血神奇的好了，脖子肩膀每天都很轻松，上厕所也顺畅很多，基础班学习接近尾声，每天要坚持锻炼，结合教练给我的建议，把身体板结的地方拉开，让身体上一个台阶，把健身习惯融入生活，践行老师的生活即健身。

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