不管是髋关节问题，还是入睡困难、失眠，绝大多数都是中下焦不通造成的。

胸是上焦，胃是中焦，小腹这一块就是下焦。

我们身上得的各种各样的病，特别是慢性病，根源基本都是：三焦不通。

失眠，很典型就是中下焦不通，气血往上涌，导致脑部一直兴奋、静不下来。

解决思路很简单：

就像通马桶一样，把下面通开。

怎么通？

一是靠健身动作：

- 先练腿，拉动腿部

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- 腿部带动两胯

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- 两胯带动小腹

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- 把下焦彻底拉开

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- 下焦开了，上焦自然开

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- 上下一开，中间中焦也就通了

三焦一通，睡眠自然就好。

咱们一个高抬腿，就能很好地解决失眠问题。

配套齐家产品思路（通补结合）

产品方面，坚持通补结合，效果最好：

- 奇遇：主打通下焦

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- 奇珍：广谱性补益气血

两个一起用，下焦通了，气血补进去，效果加倍。

如果是中焦不通：

- 用气壮壮：通中焦

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- 再配合奇珍：补气血、补元真

中焦一通，再补进去，人整个状态就上来了。