昨天晚上无余跟操，做完感觉左边苹果肌起疹子了，按着疼，额头上左边也起了包，右手食指感觉有根筋别着，抻着就疼。

每天坚持做脸部按摩，还没有啥特殊反应，慢慢来吧，现在不疼，就是按筋结搁愣搁愣的，健身结合按摩！

自己按不敢下大力，下巴左右有两处筋结，唇左右两边各有一条大条索，每天坚持按一下。

嘴两边也有两条大筋，现在按着以前的痛点也没那么疼了。

下颌两边的点按着好痛，能感觉到牵拉到下嘴唇的筋结。

按摩找到左右脸颊的条索，虽然疼但是已经不那么难以忍受了，关键是下颌左右两边的点按的是真的很疼。今晚又学了大招，鼻子左右的三角区很重要，大鼻子属胃，小鼻子属胆，鼻子要通顺，还要多按！

今天看了按摩眼眶的手法，自己也按了，找到好多痛点，按了感觉脸上红红的，隐隐作痛。

昨天晚上睡前按了脸，半天睡不着，半夜还醒了一次。

左侧脸颊下边也有痛点，下巴左右两侧各有一处痛点，按着好痛。