一、课程核心根基：融千年经典，创专属体系
得明健身萃取《黄帝内经》《周易》《伤寒论》《道德经》四大经典智慧精华，结合现代人体质需求，创造性提出大小循环理论与喷泉理论，构建起适配国人的健身体系，让养生健身贴合生命本真规律：
1. 以《黄帝内经》“气脉常通，肾气有余”为核心，立经脉养护的健康根本；
2. 循《周易》“变动不居，周流六虚”之理，让身体律动顺应自然变化；
3. 用《伤寒论》“大气一转，邪气乃散”之法，以气机流转驱散身体病邪；
4. 悟《道德经》“虚而不屈，动而愈出”之道，以动静相宜激发生命能量。
二、三大独特优势：从根源健体魄，融健身于生活
经脉健身，根源强体
以《黄帝内经》经脉理论为源，精心编排契合十二经脉气血循行规律的动作，为身体搭建气血流通的“高速公路”，滋养脏腑、强化机能，安全开启身心蜕变。
身心同健，调和情志
深谙中医“身心一体”理念，动作兼具经络舒展与情绪疏解作用，在一招一式中打开身体经络，消散内心压抑，让身心回归健康平衡。
生活即健身，无拘无束
汲取“顺应自然、随时养生”智慧，打破时间与场地限制，工作间隙、家中、户外皆可练，让健身融入日常，让健康成为常态。
三、金牌课程配置：名师亲授，全程护航
名师授课，专业系统
1. 大千老师亲授10节理论视频课，深度解析经典养生要旨；金牌教练配套30节基础班精华课，手把手教练核心动作；
2. 附赠大千老师6节无余技法课节选视频，解锁得明专属经脉疏通手法，搭配健身加速经脉焕活。
配套加持，层层进阶
赠送30篇系统理论要点，搭建完整健身知识体系，助力学员掌握进阶养生技巧。
全程指导，实时答疑
驻群教练全程陪伴学习，及时解答训练疑问、纠正动作偏差，为健身效果保驾护航。
多元互动，同频成长
线上定期分享训练心得，线下组织交流活动，每年春秋两场大型游天下活动，结识同好、共探健身之道。
四、学习预期效果：告别亚健康，焕新身心态
1. 养成科学健身习惯，通调十二经脉与三焦能量场，激发肩、胯能量中枢，打通胸腹内盘结能量区域；
2. 振奋身体阳气，有效改善无力、懒、困、沉、僵、麻等亚健康状态；
3. 身体启动自我修复，出现正常“翻病”反应，导邪外出，实现身体灵活、心态积极，彻底摆脱亚健康。
五、主讲名师：大千老师
气学中医文化、得明经脉健身、无余技法创始人，“红脸蛋”育儿计划发起者，得明书院创始人。深耕中医与养生领域20年，以经典为基、以实践为证，打造真正适合国人的健身体系。
六、招生对象
1. 传统文化与中医养生爱好者；
2. 长期久坐、缺乏运动的上班族；
3. 身体虚弱、亟需恢复的产后妈妈；
4. 被乏力、失眠等困扰的亚健康人群；
5. 三高、慢性病等需科学调理的人群；
6. 希望带动孩子一起锻炼、培养家庭健身习惯的家长。
七、开班信息及会员福利
核心开班信息
- 集训时间：2026年3月10日—2026年4月12日
- 课程价格：3000元/人，报名即赠送1年得明健身会员
- 课程期限：会员期内，课程内容永久有效，可反复学习
专属会员福利
1. 正式开启得明健身“重塑肉身 逆天改命”健康之路，循系统方法实现身心同健；
2. 解锁大千老师专属内部养生资料，深挖健体养生奥秘；
3. 免费参与得明线下各类集会，与同好交流探讨、共同进步；
4. 报名得明其他课程、购买得明周边商品，均可享受会员专属特惠。
八、特别提醒
训练过程中可能出现**“翻病”反应**，此为身体激发潜在病灶、进行自我修复的正常现象，是身体好转的重要标志。若有任何疑问，可随时咨询群内专业教练。
【拓展了解】什么是翻病？常见的5个翻病现象分析：http://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=1355603
九、报名及咨询方式
1. 直接报名：25期基础班专属报名链接【二十五期基础班】：https://dmjs.info/m/user/fee.asp?classid=11471903
2. 咨询通道：联系群内客服，或添加米多老师（电话/微信：18053989879）
十、真实见证：学员反馈与干货参考
1. 得明健身改善系列·学员真实经历分享：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6419571
2. 基础班锻炼效果实时反馈：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6422074
3. 得明健身常见问题解答（FAQ）：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6565707
4. 大千老师养生健身理念分享：https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=6563547
得明健身25期基础班——以经典为帆，以专业为桨，带你告别亚健康，重塑健康肉身，逆转生命状态，让每一个人都能掌控自己的健康大局！
