这次来例假很不正常，不利索，都好几天，每天就是有一点，也不知什么原因？最近的秋老虎发威了，好几天也高温，扁桃体又发炎了，一直不好，今晚好像又严重了，晚上喝了四杯水了。开学了，来上班了，上班的地方是风扇，正好来例假，好像吹风扇都毛孔进风。自己看手就知道又没多少血了，身体就是没有往好的方面发展，问题还是出在自己没有找对方法练？暑假在家练的很上心，但天热出汗，我觉得身体比以前耗的更厉害了。漫漫健身之路，我也不知何时看到身体向康复的路上行驶？

昨晚落枕弄的转不了身，右边脖子动一下就扯的痛，一晚上总睡不熟，睡到半夜好渴，起来喝水都爬不起，后来慢慢转到左手边才能起来。今早起来又是一番折腾才能起来，早上跟操稍微练了些动作，右手能动，但右肩和右边脖子动一下就扯到痛，这是翻病吗？白天还能正常生活，晚上就像在打仗一样，身体好累，翻身，睡觉都是难受。

最近吊杆比以前更有感觉，练完第二天不会出现酸胀感。喝奇风有二十来天，出汗比以前更明显。但我身体出现不好的一面就是这次输血只隔一个月零几天，以前两个月左右输一次，不知是不是天热耗的太厉害还是身体在下滑。准备换份工作了，换个环境。健身贵在坚持，暑假在家早上养成跟操的习惯，一直练下来，慢慢会领悟更多。