复习20190601大话天下之站桩打坐（一）

目录

1.拔脖比虚领顶劲更简单有效 1

2.站桩要领 1

3.不可执着于打坐中出现的幻境 2

4警惕被阴性能量控制而变成奴隶 3

5性命双修，百脉通畅才是真正的阳性能量 6

6如果做梦梦到飞翔，是因为你曾经飞翔过 7

7擦亮双眼，在现实世界好好生活。 8

1.拔脖比虚领顶劲更简单有效

水之源：我们先讲“下额内收”和“头顶似一线悬起”，这个跟太极差不多。

道无为：就是虚领顶劲的感觉。

师：虚领顶劲绝对是错的，真正的就是拔脖，真正的把上身挺起来就是拔脖，特别简单，没那么玄。

中脉一定竖起来，现在很多中脉都塌了或者折了，中脉竖起来，上面的动作就是拔脖。很多人一上岁数或者经历点事，那脖子都缩进去了，都缩到胸口了，没脖子了。

水之源：肩膀、脖子和头好像靠在一起，就那种感觉。

师：肩膀也缩了，脖子也缩了，这人就成缩头乌龟了。这个道理非常简单，就是展开双翼，脖颈拔出，这才是要领。

水之源：我们经常练习拔脖对我们更好，对吗？

师：对，拔脖把经脉都拔出来。

水之源：下颚微收，颈部放松，这个也不需要去想，是吧？

师:后脖颈子，百会穴这东西都不要想，没意义。

2.站桩要领

水之源：有一些小伙伴可能都喜欢站桩，首先，站桩是偏于静的，是一种静功，总的来说不适合现代人的体质，因为现代人是比较淤滞的，不运动的，我们缺少动。第二，大家想练习站桩的时候，建议一定要配合动的一些练习，我们把站桩称为静功，建议大家再配合一些动功，比如慢跑、跆拳道类似的或者包括咱们得明健身，一定是有节律性的有氧运动，把外部经脉进行一些疏通，这时候再配合站桩帮助我们疏通内部经脉，这样一动一静，一阴一阳相配合，对身体的改善效果和健康是更好。

水之源：第一，如果身体还不错的建议不要站直桩，可以双膝微曲，这样效果会更好，身体比较弱的站直桩效果会比较慢，需要更长的时间才有效；二，打开脚的距离建议是1.5到2倍肩宽，比肩宽要略大一些，这样效果会更好一些。第三，我们建议大家要抱球，不要把双手自然垂下，一定要抱一个球，不管抱高一点、低一点、大一点、小一点，要把我们的胳膊整个臂给举起来，这样相当于把上部的气血可以循环起来，不然对我们上肢气血循环一点都没有锻炼到；第四，在站桩时建议大家不要闭眼，不要舌顶上颚，这些都非常不适合我们现代人，这不是我们练习的技巧，而是到一定程度它会呈现的一种状态，所以我们不要去刻意的追求，当然也不要去控制我们的呼吸，也不要去想去守意。包括提肛敛臀，含胸拔背这些，在太极中要求我们的一些姿势在站桩中都会同样有些要求，建议大家都不要去这样做，还是以一种自然的身姿去站这个桩。臀部自然放松，让它有气血的循环，不要刻意的去收，到一定阶段你的身体就自然打开，你的状态就出来了。

师：总结的不错，言简意赅。很多人一看你的总结就知道桩该怎么站，没有那么多要领。

水之源：我们之前的都讲过了，包括讲太极的时候也讲到为什么不要气沉丹田，为什么不能含胸拔背，我们都给了大家一些解析。

3.不可执着于打坐中出现的幻境

水之源：接下来咱们就聊一下打坐，打坐是所有儒释道包括瑜伽这些作为修行的一个重要的功法，现在常规专业的术语就叫七支坐法，他会讲到七个地方的要求：腿、腰、手、肩膀、头、眼睛、舌头，大概就这几个部位。老师您是不是也打坐过一年半载，有深刻的体会？

师：我打坐年头可多了。

水之源：一直都打着吗？

师：很长时间，年轻的时候。

雨荷：我的感觉是很舒服。第一阶段是放松了之后，觉得身上胳膊腿所有的皮肤上的毛孔都可以呼吸。当时我很好奇到底是什么在观望自己的身体，过了一会儿连呼吸好像也没了，就感觉到自己不是自己，反正就知道一个光团一个气团在那呼哧呼哧，颜色好像是那种黄色的光团。那种情况下特别舒服，但是窗户外面的车声我也听得到，我什么都可以感觉得到，就是唯独自己好像不知道是什么状态。因为这么多年没有老师带着我，我就不敢打坐了，但是确实不想从里面出来，但是过了很长时间，后来还是出来了，应该吃中午饭了。从那次之后我又陆续打了几次坐，当我想找那个状态的时候就找不到，但我不想找那种状态的时候就出现过，而且很特别很奇怪，我每次找到那种状态的时候几乎都是坐在那个位置，就在那一个方向，我不知道什么原因。

水之源：让老师给解答这个困惑很久的问题。

师：这个东西就是似是而非的功法，就是打坐之后遇到的一些境界。这个就是导致很多人前赴后继的去学打坐。这就像做梦一样，睡着了做梦一样。

水之源：打坐其实对身体来说也是像站桩一样在通我们的内脉吧？

师：打坐主要是四家，第一个是佛家，第二个是道家，第三就是佛家里面西藏的喇嘛，密宗，还有民间的打坐。

水之源：咱们从最普通的角度讲，从健康角度讲简单一点。

师：我从十八岁开始接触这些东西，甚至更早接触这些七七八八的，最后我都搞明白了咋回事，绕来绕去发现是一个大坑。

水之源：那坑在什么地方？就是我们的身体没有锻炼好？

师：打坐就叫禅坐，禅坐追溯目的最后是禅定。佛家讲没有禅定不是智慧，就说如果你不能进入禅定的状态，你就不能了解自己的真相，心就不能获得真正的自由解脱。你在外面心动来动去，你不入禅定就不能往上走，又叫般若智慧。佛家讲非常多这个事，一禅二禅三禅四禅，然后从四禅到阿罗汉，从阿罗汉再往上走就是菩萨，及地菩萨，从菩萨再到佛这路他都给你铺好了。让修行人从刚开始融入一步一步的按部就班地往上走，那个在佛家当中禅境体系研究的最透最具体。所以搞得所有众生很多全部从禅定入手去修，从刚开始累积几世修成到现在说是既生成佛，大圆满之类的这些东西，让你一辈子超三界。金刚经上说的非常清楚，要进入禅定的状态，心无挂碍，无所执著，直超三界，这是最终的一个状态。但是现在所有的凡夫离这个状态十万八千里，遥不可及，包括很多年轻人关小黑屋，打坐，闭关，这些东西几乎百分之百都是在做无用功。

水之源:那遥不可及的原因是什么？

师：一是心性做不到，二是身体根本支撑不了，三是不知道真正的便捷法门在哪，还有很多的业力消不掉，抵抗不了。

水之源：很多东西都要去慢慢的去修，慢慢的去做。

师：六祖是顿悟，但是这个顿悟对极少数人有效。大多数人还是渐悟，而且还是累世渐悟。现在很多修行人觉得自己很了不起，都看不起在世的，看不起这个，看不起那个。这都是我执我慢。

水之源：这个只是修行的一小方面，对吧？

师：关于修行，你真正要做到心无挂碍才能谈得上去打坐，不然你即便出现很多境界，打坐很容易出现境界。尤其是身体差的女同志一打坐就出现境界，幻像层出不穷，它认为这个功境或者有些人有一些功境，他认为这个是一个圣境，其实都是非常低级的一系列像梦境一样的东西，不可执着，再加一些邪气，包括上师给你灌输不明白的信息，就给你控制住了。

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4警惕被阴性能量控制而变成奴隶

水之源：是的，我身边就碰到过这样类似的大师。

师：那个大师其实你搭眼一看就知道啥水平，按咱们面相学来讲，他七七八八修了一些阴性的东西，打坐之后给你连通了，那就跟着他走了，这辈子就摆脱不了，这种事太多了。我原先跟大家说过，几乎所有的功法，现在市面上的都是阴性功法。什么叫阴性功法，就阴性能量，低层次的信息能量通过某种方式让你感知到。外边他们都说自己是高级功法，实际都不是，都是鬼通，都是鬼界能量。这东西我看得特别清楚，他为什么不敢在你面前表演？不是说他有所忌讳，而是他根本表演不出来，啪一朵花开了，再比如小搬运，你一指一个勺子在那儿动。这个就是代表带点阳性能量的功夫，能够影响你身上物质界的能量，是超越物质界的，相对来说比物质层面要高的能量，都做不出来了。他们都到你梦境中，在你意识层面上，大白天看不着的，你打坐进入状态他能给你施加影响，这些东西都是鬼通，都是鬼界能量。

水之源：我觉得老师这个提醒的特别好，很多人都痴迷在这里。

师：比我们层次高的它必然能控制我们的层次，这是实实在在的。比如你打坐能悬浮，这就是高级能量。你们见过哪个老师能打坐悬浮的？首先身体要特别好，面目光明，真正能够是动用自己的能量场能够改变周围的物质界这个才是真正的神通。比如出阳神，什么叫出阳神？身外分身叫出阳神，比如说一个肉身在这儿，同时远处它能在飞。

水之源：就是那个身能够让别人看到的，对吗？

师：都能看到，两个人同时拍照片。很多说自己出阳神，你随便翻了古代道家典籍就知道了，出阳神必须是身外分身，两个肉身，甚至三个四个五个，这才叫出阳神。大部分人所谓出的全是阴神，阴神就是自己打坐之后，灵魂出窍走了。灵魂出窍别人是看不到的，谁也看不到，打坐的时候接通了你的信息才能看到，这些都是鬼通。这个东西千万别学，你越学你的能量层次越低，最后就盗你阳气，阳气盗光了之后，你人就废了。练打坐的到晚上出阴神，灵魂出窍跑来跑去的，上天入地玩来玩去的，这东西最后都是吸食你的阳气，那你去的地方都是鬼界，知道吗？。

泥巴：我听说过也知道有人是用鬼通的，但是我没有看过这种表演。但是我看过鬼通这种他是可以当着很多人的面表演点什么，还是他要在一个很安静的环境？

师：他那个表演不给俗人看，看不着，你知道吗，这鬼通。

泥巴：我的意思是他大庭广众之下能做这种法事吗？

师：在大庭广众表演的能做出来的都是假的。

泥巴：但是我是看过的，我看的不是假的。

师：怎么不是假的，你看到啥了，说说？

泥巴：有一次，大家也不知道他是谁，说他挺厉害的，跟大家说，大家身上要是有什么疼痛就上去。有人随意地上去，告诉他哪里痛，他碰一下，过了一会儿人家就说不痛了。

师：这东西都是骗你们小白的，很多人坐在那儿，过去之后某些人他手上带着阴性能量信息的场，这种场会干扰你身体的肉身场，会对你的肉身产生一定的作用，你就会感觉舒服这样子。

泥巴：这个是不是鬼通？

师：这个是鬼通，低级能量场的都是鬼通，摸完之后你舒服，走了之后出去照样不舒服。

水之源：为什么摸的时候舒服，是麻痹吗？

师：不是麻痹，是每个人都带一个场，只不过他天天练，把那个场练强大了。他过去一影响你，你马上就好转了。你回家之后照样不行，他对你肉身是物质界不会有什么改变，除非厉害的，一摸你瘤没了，那才叫厉害。

泥巴：老师他用的是不是叫灵啊？

师：对，就是灵。这东西都是骗小孩呢，这些东西都是妖言惑众的东西。

泥巴：还有一种我知道的，他根本就不用碰你的，打一个电话就可以把你给治好了。

师：这些东西太多了，这些东西都是糊弄了你，这都不是阳性能量场。什么叫阳性能量场，阳性能量场的东西可以改变物质界，不是改变你的感受。打个电话你一哭病就好了，难道这个不是受他影响吗？这东西我见太多了，一摸你手就知道你干了什么事，摸手知人心，还有跳大神，那些东西多了去了，这些都是鬼通，别觉得鬼通没能量。

泥巴：我反正就看着他当场表演，给人家这么一碰，人家就不疼了，好多人上去，我也想上去排队。

师：要不怎么能收几十万块钱？他们都有很强的目的性。这些都骗不了我了，遥视透视这些东西全都是鬼通，感应预感这些东西为什么能妖言惑众影响这么多人？这东西你上了道之后你也会，但是这个东西跟修行和心性的提高，最后获得解脱没有必然关系，甚至还起相反作用，让你更加执著。你就成了奴隶了，一辈子。

泥巴：借用了这种能量是要还的吧？

师：这种能量来源于三个方面，第一师傅给的，法脉接通之后，师傅给你这种信息让你有这种功能，你就一辈子当他奴隶。

水之源：那这个师傅也是鬼那一方面的能量，对吧？

师：他就是那方面的能量，他天天练，练完了把这个信息传给你了。他们都在低层次爬来爬去上不去。他们修不上去，就像那个狐仙一样，修来修去也修不上去。你学来学去，最后到老一场空，身体也完了，脑子也完了。

水之源：对，他们对身体还是蛮消耗的。

师：反正就是阴性的东西必须附在阳间的肉体上才能发挥作用。

5性命双修，百脉通畅才是真正的阳性能量

水之源：现在的神神鬼鬼特别多，太恐怖了。

师：越是人心浮躁，人心虚，精神虚空的时候，这个东西越沉渣泛起。

水之源：对，它结合了我们内在的一些欲望和一些阴暗的东西，它正好可以发挥作用。

师:还是让你希望获得某种能量，干些坏事。说得天花乱坠，这东西都不可信，给你灌输这个灌输那个，让你顶礼膜拜，把家里的钱都给了。

水之源：那我们如果遇到这种情况，我们怎么去破解，怎么能识别？

师：要用智慧心来判断。还有那个藏密的，说自己练出鸡蛋大舍利都那么大，结了一盆，吹的，什么最圣洁的，最高密法，雪域高原类似的这种大师嫡传一脉相传的，太多太多了这个，都是骗人的。一半骗子，一半都是低层次的政党。很简单的一个道理，就心性不过关。这些人你跟他打交道一段时间内你就发现有所企图。这东西都是凡夫俗子，打着宗教的名义，通过宗教给大家洗脑，看书写的一个个样儿，都是干着凡夫俗子的事。

泥巴：我再问一个跟打坐有关的问题。我以前打坐的时候没有碰到过幻觉什么的，但是有一次就觉得呼吸和身体就变得跟蛤蟆似的，胸腔一上一下，一下很大，一下很小，就跟蛤蟆叫似的。

师：你哪儿有反应就证明哪儿有问题。很多人依恋着有各种感觉，觉得特别有意思，觉得特别喜欢特别好玩。

泥巴：我就问这个是阴性的还是阳性的，到底是真的还是假的？

师：假的，都是阴性的。

师：我再给你举一个非常形象的例子。人是阴阳的合体，一方面是物质，一方面是精神，两方面不得偏废。对一个人来说你的形体如果不加修炼，它会困住你的能量，同时是困住你的神识。你如果单方面去打坐修神识，这条路极其艰难，走不通；道路没修你想跑到海边不太可能。打坐就像修你的影子一样，你活生生的人不加注意你天天看影子，觉得好新奇，天天研究影子，有没有效果呢？为啥道家讲性命双修，这个是非常重要的，你没有一定身体百脉通畅作为基础和心性包容。

水之源：身体要不停的去修的同时再带着影子跟着走一走，要一起往前走。

师：对，能跑跑跳跳，天天活泼开朗，百脉通畅这东西才是真正的阳性能量。这东西有了之后你能干很多很多事情，然后再稍微打坐通一下内脉，走一下内观，才会有良好的效果。上来啥不是，人情世故啥都不懂，百脉不通，淤滞特别厉害，浊气上脑，昏昏噩噩，你天天去玩打坐？

水之源：打坐其实也是通内脉的，跟站桩有点像对吗？

师：只要打坐打到一定程度让能量消耗最少，气血不再受有为法的影响才能往里走。千万不要把肉体扔了，相当长的时间你需要带着肉体。

6.好好做人，不要只迷信祈求、祈祷

不二：道家一派那个写符箓派的，他们历代天师传承下来这个东西是不是正能量？他们不是讲那些什么天官、雷官、火官这些到底算什么？也算是鬼鬼神神还是算是阳性的能量呢？

师：符箓派往上递符最后起效果，一般是个什么途径，一个是代理制，先递给小鬼，小鬼层层往上报，就收好处，它这个符级别低，它不能送到更高的层次。

不二：他们之前也做水陆大会或者做那种祈祷什么，就是那种祈求整个国家什么好的那种东西。

师：根本就没用，骗人的，他祈求世界和平，世界就能和平吗？

不二：比如说风调雨顺或者雷神求雨，或者雷官之类的。

师：这求雨的你看有几个能求出来？

不二：对，这个是不是还都是骗人的？他们这个能量是不是会有历代传承下来的？因为我也遇到过这些人，但我没觉得他们有什么真本事，只是整天画符。

师：他们已经跟上边的高层能量信息隔绝了，让下边的小鬼给串了，很多低能量的一些鬼神众生。

水之源:可能最开始是有这个通路的，后来也都完蛋了。

师：传说咱们古代是人神杂居的，涉及到一个大的宇宙观和大的生命圈了。后来这些东西沟通不了，不行了，人这个层次不行了，心性不行了，就够不到上边的能量场。这个东西他们都不知道，现在都够不着了，所以说他们就没效果。

不二：如果真能够，是不是还真的有渡劫这样的说法？被雷劈一下，聊斋志异不都有吗？

师：不叫渡劫，没有这个词儿。总之就好好做好人，身体整好了，心性修正了，做得洒脱自在，不做坏事类似的。

7如果做梦梦到飞翔，是因为你曾经飞翔过

RBJ:一直想问怎么飞这种事情，真的有飞的人吗，把经脉练通了然后再飞吗？

师：远古的时候很多人都会飞，你知道会飞的道理是什么吗？就是在经脉通畅的情况下，引用阳性能量超越引力空间，就是超越我们地球的引力空间的束缚，达到一个更高一层空间，但是又在我们这个空间显现；摆脱了地球引力了。

RBJ：那就是肉体也跟着去了那个空间吗？

师：肉体也进去了，古代练轻功都是练这功。

RBJ：有时候龙可以在云层中显现，是因为它的能量层次低了，然后就显现到我们空间，龙是不是在另外一个空间更深的层次的？

师：龙的空间不一定比我们空间高，但是它是我们相邻的一个空间，它可以来去自由，既可以到我们的空间，也可以回到它那空间。

RBJ：那我们还有可能飞吗？

水之源：你好好练，把你的阳性的能量提升到一定的层次还是有可能的。

RBJ：那个比较幼稚。

师：不幼稚，你梦里不经常飞吗？

RBJ:有时候飞得起来，有时候飞不起来，我觉得好痛苦。

师：知道你们为什么做梦会梦到飞吗？你现实当中从来没有飞过，为什么你做梦会飞？

RBJ：您不是说往天上飞的都是好的，如果飞不动肯定是中下焦不通，扽住你了，就是往上飞的都是好的。

师：你体验过才会梦到，没有体验过怎么会梦到，就是这个。

RBJ：真的吗？体验过的才能梦到吗？

师：起码有相似的，那肯定是。

RBJ：那应该是一种心性的向往吧？

师:不是，这就是远古继承下来的意识在你深处里面。你曾经某一次飞过，它只不过一层层烙印你一直记得，所以在梦境当中会梦到飞。

8擦亮双眼，在现实世界好好生活。

师：。有些人喜欢听鬼鬼神神奇形百怪的，而且都能受这些人迷惑。

师：我看好些那种人都一下子眼睛直了，就像狐狸在兔子面前一跳舞之后，兔子眼睛就直了一样。

水之源：所以他内心还是有很多的欲望，他希望借助于别人的力量来快速的达到他想要的东西，欲望在作怪。

师：人现实当中受到挫折或者是弱者对精神的慰藉，要一条出路。这些活佛就出现了。

水之源:是的，就是这样的人特别容易被困到里面去。

师：然后又执着在那里面去，个个都吹的境界高，都这个了，都那个了，能起火了，都奇经八脉全通了，在这里面又开始比高下。

水之源：我们还是在现实中过好日子吧。

师：多好啊，在这个阳光明媚，晴天朗日，天高地阔，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，现实世界真正应该好好玩一次。

水之源：是的，就像老师带我们健身一样，我觉得这才是实实在在的东西，对我们身体是最有意义的。

师：天天讲梦话有用吗？最后你从那里面出来到现实社会中你还是啥也不是，除非你又学他们重新又骗下一代。

水之源：一代传一代。

师:真的一代坑一代，自己被坑了，就坑下一代。他们认为一辈子学了这么多，不能白学，教给下边人。先不问问自己是否有所修正，这不说了，反正那个铁砂掌手掌练出有三个东西，说要把这东西传下去；那个脑门上长个肉瘤，鸡蛋大的肉瘤，当宝贝说这是练出来的；还有那个手心长个肉瘤，说这是代表功夫，其实都是赘物都是瘤，还说要教下一代。

水之源：就是不好的也要当好的，继续往下传。

师：所以我们要擦亮双眼。