好像看到希望的样子了诶，加油哦

今天发现痔疮在好转，疙瘩小了。又蜕一层皮皮。感觉不是嫩肉肉了。欣喜中。。。

这几天锻炼的起劲，自从点评了一二级考核视频，知道自己的不足正视自己的不足，并努力改进完善，心情更美，吃饭更香，也喜欢吃饭啦，脸脸也有一点点鼓起来了饱满中，但愿保持并持续，精神状态不错子。有望年底前达成目标，体重达108/110斤。加油加油加油！

昨天我的连考1－2级点评，动作打分多为B级，教练点评到位，实至名归。自己也感觉到练得很不到位 ，几乎锻炼的时候，没有所说的那种务尽的感觉 ，拉扯厉害就不舒服舍不得用劲了。是自己的锻炼态度不端正，哈哈哈！考级让我下定决心好好锻炼。下午又去公园练个把小时，有点累。今天晨起两腿发沉，走路腿像灌了铅。头脑一热，一日曝十日寒 ，最要不得。还得少量多次来吧！

痔疮还在，好像还更鲜活了，特别是右边，嫩肉肉还有点疼，但痒的一挠挠就扣出血了。特别是晚上扣一指甲缝血，呵呵呵。

晚上觉得左脚背热乎乎的，麻酥酥好像有小电流的感觉，在转圈圈。热一股股的还挺强烈，手摸上去不觉热，就是觉得皮下热热的。是在打通经络，循环中～好奇妙的现象。

这一篇看着就心生欢喜，字里行间难以掩盖一个对生活充满热爱的可爱人儿，保持这个状态哦，结节会消散的哦，我亲身经历告诉你结节就是纸老虎哦٩(๑^o^๑)۶

最近四天，每天早晨去人民公园健身。那里绿树成荫，鲜花簇拥，空气很好，人员稀少。可以吼叫把肺气交换的更好一些。和晋华一起健肺，练声，练气息，感觉胸口舒畅！下午四点左右又坐她的车和她老妈，三个人再去云中河公园遛弯，嚎叫一番，哈哈哈！畅快淋漓，充分打开心灵放飞自我，想笑就笑，想叫就叫，简直爽极了！

这几天三奇四奇组合。风+真+壮+猛，管求他的咧，喝上好就不问贵贱，当成生活的必须品。消费是一种习惯！

相信自己身体会越来越好，结节都会消散！

喝粉的同时坚持健身，状态会越来越好的，身体也会越来越强壮💪

自己是弱鸡，心里有数！入秋了，虽然扛点寒了但还是一阵凉风就觉得天蒙，好像有感冒的感觉。还是阳气不旺吧！起风半袋，奇真半袋。奇真也快喝完了，哭，赚的钱不够喝粉粉。太没用了。还是弱成这样！这几天身上又一阵阵发热出汗，比如喝口水的时候，着急一下的时候，还有不定啥时候。。。一股热浪涌出来。。。

体检结果出来了，拿到纸质报告看到心里还是不舒服的，有导致心胸紧了。呵呵呵。想到为何好多人得了所谓的大病，不查没事，一检查就倒了。是心里心气乱了就像老师说的，气乱了，身体能好吗？所以在跟随老师学习，加入得明一定要让自己心理强大起来，心气稳定不频繁摇摆身体才良性循环。

知道自己身体天生弱，其实一直都在追随健康的路上，用老公的话说，原来保健品成天吃，成天换。几乎没有断过。

现在有幸加入德明，喝上奇家产品，应该不会换跑到了呵呵呵。

体检报告，到处都有结节。身体淤堵自己也知道。这应该更促进自己健身不懈，加强锻炼。合理饮食，保持心情舒畅。正思维方式。反正谁也逃不脱死之事，就看自己如何把握过程。这样一想也就释然了。每天都努力活好，长短随他去吧！

第二盒奇风到货，喝起来。好好吃饭好好睡觉，打开心胸！过好每一天就对得起父母生养自己一场！南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛！！！

昨天新冠疫苗第二针！无感！非常棒！

半真半风继续喝，今天早上一起来大便一次，晨练后早饭后一次。晚饭后参加6000步数打卡，出去溜达一圈回来又便一次。溜达时顺便拿一瓶奇猛喝了，一会儿肚子就搅动的不对了。赶快跑回来解决。

今天小鱼给伙伴们做脸，用无余技法做出来效果杠杠的。我第三次做，一次比一次感觉耐受了，但面部前后对比更明显了。增加自己给自己整的动力与决心。

痛改前颜+牛🐮🐮🐮🐮牛牛！！！

立秋了，这一两天冒汗，自发后背一股热流，一股热汗，还有颈部面部也热腾腾的。又来一股，体会一下哪里有汗，发热。。。嗯。。。是头部，面部，前脖子，腋窝，手臂弯，大腿根，前胸后背，都感觉有汗珠冒出，湿塌塌的感觉。膝盖弯处以下就基本没有啦！来得快去的也快！早上还是嗜睡，不想起，两天就在小区平台上锻炼个把小时，也很爽的！心胸主动往开拉，努力不畏将来不念过往。不见不想见的人，不碰不想碰的事。只做自己喜欢的想做的事情，见想见的人！为自己而活。

还是几乎每天谁梦中扣挠“菊花”，虽然应该大概是越来越快好了。有天晚上扣得掉皮掉的，还得起来抖落被内裤兜住的皮，嘿嘿嘿嘿嘿。外层在好的有皮脱落，然后就会好了吧。

昨天不精神，今早还是瞌睡的没起来晨练。看见伙伴有发老师的反应也瞌睡的睡不醒，窃喜自己是否同款，哈哈哈。自己还有困乏，真是困，懒洋洋的。精神状态也不怎么样。

对了，还有自喝奇风以来，右脸颊颧骨处长了一颗痘痘，也掉了几层皮了，还没好，好像里边变软乎了一点。小鱼说是对应着胃部，嗯嗯自己就是胃不好。大痘周围一二厘米处也起了一两个小点的东西。好呀，赶快把自己的胃搞好，让我吃嘛嘛香，胖点，增强抵抗力。

这两天，又恢复半真半风，没精神时候一袋真。

晚饭后把面部的痘痘给他挤捏的，破口喷出浓血水，正好刷的一下溅到镜子上，好大得劲。哈哈哈。

心口堵得，内抽得难受。不行得出去拉撑拉扯，胯部走，三走四举，扩胸，平阔侧，上，后阔。打嗝打得好舒服，回来又上了大号，今第三回啦。是在排肠胃里的垃圾吧！好事情！

今天例假基本没有啦！

瞌睡午觉睡的时间太长了。下午情绪不太高，陪同学去公园k歌也没打开胸腔。感觉有点紧的向内抽缩，久违的感觉哪。又是翻病了？？？上午上班大太阳就有点头晕๑_๑。午饭也不太想吃。下午k歌，吹琴，锻炼都做了也还是晕乎乎，头憋涨，气顶的头顶疼？？？难受。。。还伴随着恶心。现在九点不到，想睡觉了倒。内抽的心口疼？？也不是，反正不舒服的不行。

例假珊珊而来，来了也扭扭捏捏的，不痛不快得。量不多点。感觉瞌睡困早起不来，好几天没晨练了。还是半风半真的喝着，小鱼说我弱，这期间可以停风，喝一袋真。明天试试。

痔疮还痒，还在继续揉扣，但感觉在向好发展。坚持喝风坚持健身。

半风半真，这样组合可以！不那么瞌睡了。晚上睡觉醒来也想还阳卧动作来几下，整几下胯哈哈哈。魔怔了似的。早上能起来健身啦

昨天开始，半袋奇风加半袋奇真感觉感觉。好像还行！临睡前按了按鼻子面部，搞得晚上醒好几次，醒来也是在开胯动作，来个还阳卧，压个胯啥的。梦里也在健身，可学习好了，呵呵呵融入骨髓，这可闹好了。

瞌睡。。。两早晨了干脆起不来，昨天纯粹没出去晨练，今天七点多起来。那也得在小区练一练。

半袋奇风，常态。