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小花
2026/4/3
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最近基本上早操和下午三点的工间操都坚持练着，还有群里的架肩平举打卡，感觉整个人往上拔了一些。
由于晚上没睡太好，所以这两周的早操都是跟的回放。不过今天5：55闹钟响了之后还是起来了，跟了现场，然后跟了一下小无余，感觉早起还是很不错，做了不少事。
以后晚上饮食得注意，还有尽量早睡，睡前脑子尽量不要太活跃，少看手机，睡个好觉，争取下周能早起!
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