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银
银杏树
2026/4/10
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早上跟28火箭班带操
感觉来得特别快，后背胳膊一点束缚都没有，很轻快，后背发热出汗快
马上觉得应该回想一下昨天做对了什么
昨天公众号看到了舒肝胆神动作
跟练后胸腹部特别畅快，感觉这个动作很适合肝郁的我，就多做了一些
看来这个动作每天都要做3组，每次至少50个，坚持一周看看是不是大招！
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