今天早上和小芹一起锻炼，除了做经典动作和挑战动作外，还和她做了很多思想交流，并向她推荐了“大千杂谈”，“大千杂谈”我受益很多，希望她也得到受益和成长，这也是一件很开心和快乐的事?? 刚刚吃完早饭去蹲厕所，突然觉得左大腿(病腿)前面很痒，于是就可劲挠呀挠，挠到不痒了才停下手来??这时才想到了这又是一个好的排病反应症状，于是又心生了欢喜??回想今天早上的锻炼还是值得骄傲的?? 2026年4月13日上午