一、结缘得明：

始于育儿，忠于健康。

2025年4月，我在小某书偶然刷到宇欣师姐分享的得明育儿，从此与得明结缘。最初，我只是跟着学习育儿知识，在陪伴孩子成长的路上收获满满。

2026年，我正式踏入得明健身的大门。从体验营开始，感觉能跟上每次锻炼。后来我感冒咳嗽，左胁疼痛难忍，在服用得明中药调理的同时，听从宇欣师姐的指导，坚持练习冲拳、转体等动作。慢慢地，疼痛缓解，身体逐渐恢复。这次亲身经历，让我更加坚信得明健身的理念。

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二、锻炼收获：

经过基础班的系统学习与日常坚持锻炼，我的身体和心态都发生了改变，睡眠质量越来越好，脱发问题减轻，脚后跟的死皮也少了很多。

更让我欣喜的是，整个人变得精力充沛、乐观自信，心胸也更加开阔。每天都充满活力，对生活充满热爱，这种由内而外的改变，是健身带给我最珍贵的礼物。

三、未来规划：

深耕不辍，身心同健。

目前通过基础班学习，我还是有很多动作做的不到位的地方，在往后的日子里，我会继续跟随组织的脚步，同时认真学习老师的书籍，扎实巩固理论与实践，稳步提升自己。

我希望能把健身真正融入生活，让健身成为一种习惯，做到身心同健，在得明的陪伴下，不断成长，遇见更健康、更美好的自己！