1..如何结缘

一直很喜欢中医，喜欢优秀文化，觉得很多优秀的东西都是相通的，有一次偶然搜索关键字搜索到了得明健身公众号，学到了很多，2026年初报的基础班，每天锻炼平举，转体，蹲起等动作，感谢各位师姐的指导，阳光雨露师姐，梨梨师姐，淡如水师姐，感谢大千老师，感谢得明健身。

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2.锻炼收获：经过这段时间的锻炼，感觉身体不那么紧了，以前总是紧张，心慌，总是很在乎别人的评价，别人的眼光，听了大千老师的课之后，生活方式改变了很多，从来不锻炼的我开始锻炼了，不喜欢俯卧撑也开始锻炼俯卧撑了，影响力体现在哪里，就体现在能改变别人的思维，改变别人的生活方式。

3.今后计划：跟着得明健身大家庭一起，每天少量多次，把锻炼身体变成生活方式，就像梦想要变成生活方式，才会成功一样。