今天早上起床有点微头痛，这不影响锻炼，于是在麦田地里一边享受着小麦的气息，一边做操。除了做经典动作外还挑战了左右向上冲拳200个，挑战冲拳的原因是昨天看到老师说的冲拳可以拉到胆经，对胆经有好处，拉通胆经是我的重点，所以就享受到了这个挑战的过程；还挑战了平举侧抬腿100个，原来都是做60个，平举侧抬腿也是拉通肝胆经的经典动作。今天也享受到了挑战成功的爽歪歪！爽歪歪！?? 2026年4月20日早上