锻炼收获：没有特殊情况，每天必跟早操，工间操，体力上来了。整个人的精气神比原来好多了。头重脚轻的毛病也改善了。睡眠比原来好了。体重增加了2斤。从整天内耗的状态，变得不再压抑，心情舒畅，笑点变低。有不舒服的时候就马上胯步走起来，练起来。
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得樱
2026/4/21
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标签：体力 睡眠 心情
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如何结缘得明：因为身体的原因一直在寻找适合自己的养生方法。今年一月份，一位朋友发了给了我一个迈毛的链接，就顺藤摸瓜找到了得明。关注了公众号，如饥似渴地看公众号文章。越看越心生信心，觉得自己有救了。就注册账号、购买课程，正式加入得明健身。
锻炼收获：没有特殊情况，每天必跟早操，工间操，体力上来了。整个人的精气神比原来好多了。头重脚轻的毛病也改善了。睡眠比原来好了。体重增加了2斤。从整天内耗的状态，变得不再压抑，心情舒畅，笑点变低。有不舒服的时候就马上胯步走起来，练起来。 查看得明学习引导>>
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