1、如何与得明结缘的。
前两年因为孩子学英语进群，有个河南的老师偶尔在群里分享中医育儿有关知识，我比较认同，所以加了她微信，跟着进了某中医群，也受益了。今年元月她跟我说了得明育儿，我毫不犹豫买了育儿课，在育儿群内熏陶，说到孩子的问题，宇欣师姐说孩子可以参加夏令营，然后我就报名了基础班。
2、通过集训期的学习和锻炼的收获。
从2026.3.6加入得明到今天4.18共42天时间，运动频率增加了，整体状态好了（虽然失眠的现象还是存在，偏头痛也是时不时来光顾一下，脚也还是冰冷的。）。
心情变好了，人感觉轻松了许多，爱笑了，八百年不照镜子的我，甚至还会在镜子面前即兴的跳下舞。
通过健身和师姐的指导，发现我是有手臂反折、腰无力、肝胆经堵、肩胸板结的情况。这段时间出现了脸上身上起疹子、手脚长了水泡、大腿疼痛等翻病的现象，翻病后，状态也变得更好，庆幸自己遇见得明。
3、今后的锻炼有什么规划。
现在改变了一些生活和工作习惯，走路或者等电梯时，会做一下基本动作，也在站立办公。
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