一、如何结缘：
我之前血糖、血脂偏高，身体淤堵较重，也容易精神内耗。虽一直在中药调理，但深知 “是药三分毒”，更想从根本上改善体质、坚持锻炼，希望通过科学健身调理血糖，逐步恢复正常。偶然在公众号了解到迈毛、平举高抬腿等健身方式，由此结缘得明健身并加入大家庭。
二、锻炼收获：
因平时工作繁忙，早课、晚课和工间操时常难以坚持，练习基础较为薄弱。好在有幸参加了两次线下活动，再加上教练与师姐们平日里耐心细致的指点与鼓励，我的动作日渐熟练。经过一个月的坚持练习，腰背明显挺直舒展，整个人状态更舒展，也能及时觉察并跳出内耗情绪，主动投入锻炼、调整身心。
三、今后学习：
接下来我会认真重学基础班课程，系统学习经络知识，长期坚持练习。争取做到找准问题对应的调理经络，持续改善血糖、强健体质，不仅养好自己，也能在日后助己助人，传递健康。
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