1.如何结缘：

我是通过事无事医师了解得明健身的，但是因为身体太虚弱了，气血不足，乏力心慌，没办法跟操，所以一直没敢报班，跟过公开操，她说要报班整体锻炼，有教练的指导才能拉到瘀堵的地方，后来通过吃中药和奇家产品调理，慢慢身体有些好转，今年报了基础班。

2.锻炼的收获：

经过这一个多月的集训锻炼，每天跟操，有教练和组长的耐心指导，系统锻练才知道用肩胯发力，怎么保持身体中正很重要，经过基础班的锻炼和学习，精神好了很多，感觉上下楼轻松了好多，跨步走腿没那么沉了，心口没那么紧了，因为自己的身体太紧了，能有一点点进步就是好事。

3.今后跟着得明大家庭继续锻练，少量多次，生活即键身，坚持就有收获。

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