好多年了我的身体一直气血虚，心脏不舒服，浑身乏力，肝郁结节等等，让我很难受，严重影响我的生活。尝试和学习了很多方法，都是收效一般，偶然在公众号看到平举高抬腿、迈毛等文章，被吸引了就关注并进群了，没几天基础班开课就直接报名了。

2锻炼收获

几乎每天都跟早操，午间操，中间时间有空就练几个动作。我感觉每天做完早操很愉悦，对生活充满期待，不像以前那样绝望了。同时在吃着奇家产品。感觉身体比以前有力气有精力了，敢跑起来了，这次例假也比上个月量大了，睡眠质量也有提升。很喜欢听得明app的课程，我有时间就找之前的课程来听，都有所收获。在基础班群里和山东组群里感受到大家积极向上的氛围和对我们的关心帮助。

3今后计划

继续浸泡在得明大家庭里，积极主动参加各种活动，积极锻炼，也想进一步提升锻炼水平，跟大家一起前进。

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