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淡然一笑
2026/4/23
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今天打卡动作是高抬腿和俯卧撑，做了20个就高抬腿，20个俯卧撑，身体马上就热起来，做俯卧撑时发现做20个可以很轻松了，肩膀不是很酸了。不过我自己看视频，做高抬腿的时候，好像头有点做一个歪一下，这个习惯要改了，有点＃缩脖子#了。接下来练习时要注意了
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