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命定重生
2026/4/24
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我每天除了做经典动作外，挑战动作以高抬腿、迈毛、左右够、冲拳、侧抬腿为主，尤其是平举侧抬腿和冲拳是拉通胆经的重点动作，每天300个，每天都能拉到病腿（左腿）微微痛，过瘾！现在后背又发热了，舒服！每天的得明健身都在舒服过瘾中度过，快乐！??
2026年4月24日晚上
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