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清河 2026/4/25 8
今天开始复训火箭班。早晨先在小区内胯步走3圈,然后火箭班跟操,左侧头里痛,左大腿我侧痛,说明拉到了左侧少阳经。 9:00左右跟大升阳操一遍。




全部评论
2楼 足下生
师兄加油哦!
2026/4/26 1:37:43 0 分享 回复
1楼 清河
今天迈毛200,冲臂300,平举高抬腿400
2026/4/25 21:32:41 0 分享 回复

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