第一，怎样与得明结缘

因为身体的原因，喜欢上了中医，寻求各种各样的方法，无意间在微信公众号里看到了师姐的高抬腿和迈毛，一见钟情的感觉，知道这个对大部分人来说应该是友好的，练起来比较方便，然后稍微考虑就加入得明基础班

二，集训期的收获

我在25期刚开班的时候进的群，在这之前也就练了三四天高抬腿迈毛，练了大概一周高抬腿我发现，好像大腿没那么紧绷，走起路来也比较轻松一些，但是小腿还不行，因为本来双腿就发沉，而且上班站立的时间太长了，走起路来双腿都发僵，一周的时间，大腿就没那么沉，比较轻松一些，然后相应的时间排便次数多，组长说是拉到淤滞点，很开心的，因为我本身感觉淤堵的挺严重，身体基本都不敏感，很少有反应，所以说还是得相信相信的力量，每天说服自己减少一点懒惰行动起来，坚持就一定会有好的结果

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